メンタルヘルスの問題を抱えている人をサポートする1​​0の方法

遠くを見ている女性精神障害のある何百万人もの人々が、幸せで、生産的で、非常に普通の生活を送っています。メンタルヘルス状態の人の多くは、愛する人に決して話しません。彼らの行動は、メンタルヘルス状態のない人と変わらないかもしれません。実際、アメリカ人の25%以上がメンタルヘルスを受けています 診断 少なくとも一度は。しかし、これはメンタルヘルスの問題を抱えて生活するのが簡単であることを意味するものではなく、友人や家族が助けようとして失敗するとイライラする可能性があります。あなたが愛する誰かがメンタルヘルスの課題に苦しんでいるなら、 あなたが助けることができる多くの方法

メンタルヘルスについて学ぶ



メンタルヘルスの状態は、特に傍観者にとって混乱を招く可能性があります。あなたの愛する人の状態についてあなたができる限り多くを学びなさい。ザ・ 全米精神障害者家族同盟 友人や家族のための優れたリソースです。また、あなたの愛する人が対処するのを助けるためのより良い方法について学ぶことができる地元のサポートグループを見つけることができるかもしれません。

メンタルヘルスを非難することを避ける

メンタルヘルスの状態は他の健康状態と何ら変わりはありません。あなたの愛する人は精神的健康の問題に苦しむことを選択しませんでした、そして彼または彼女は状態を取り除くことができません。愛する人にメンタルヘルスの問題を恥じさせないでください。代わりに、判断せずに耳を傾けながら、問題について率直に話すように彼または彼女に勧めてください。



聞いて学ぶ

人々は障害や症状ではありません。彼らはユニークな個人であり、あなたの愛する人はあなたの研究があなたに彼または彼女がそうするであろうとあなたに告げる症状のすべてを経験しないかもしれません。情報を本やインターネットの記事だけに頼らないでください。あなたの愛する人の生きた経験に耳を傾け、あなたがどのように助けることができるかについて尋ねてください。

助けを求める際にあなたの愛する人を助けてください



メンタルヘルスの状態は通常、自然に消えることはなく、あなたの愛する人は素晴らしい助けに値します。 estilltravel.comはあなたを助けることができます セラピストを探す あなたの愛する人の特定の問題を専門とする人。あなたが愛する人が助けを求めることを心配しているなら、彼らに最初の電話をかけるか、あるいは彼らと一緒に最初の治療セッションに行くことを申し出てください。

有意義なサポートを提供する

気にかけて助けたいと言うのは良いことですが、具体的で具体的な支援を提供することはさらに良いことです。友達が仕事で圧倒されている場合は、学校から子供を迎えに行くことを検討してください。あなたの兄弟が日常の仕事に集中するのに苦労しているなら、芝生を刈るか、庭を除草することによって助けることを申し出てください。あなたが減らすとき ストレス 日常生活の中で、あなたはあなたの愛する人が回復に集中することをより簡単にします。

症状を真剣に受け止める

メンタルヘルスの問題は、あなたが世界を見る方法を彩る可能性があり、議論の量があなたの愛する人の認識を変えることはありません。しかし、もっと重要なのは、メンタルヘルスの症状が本当の症状です。友人が自殺、怒り、不安を感じた場合は、人生はそれほど悪くないことを友人に言わないでください。愛する人の感情に注意深く耳を傾け、真剣に受け止めてください。愛する人に自分の気持ちに罪を感じさせようとしないでください。

あなたの愛する人にコントロールを与える



あなたの愛する人が差し迫った危険にさらされていない限り、彼または彼女を治療に強制しようとすると、あなたの愛する人の主体性と強さの感覚が失われます。愛する人に治療を求めるように勧めますが、強制したり、 操作する 彼または彼女はそれに。治療は、人が本当に治療を受ける準備ができるまで機能しません。

無条件の愛を提供する

精神障害のある人は、自分が愛されていないことを心配することがよくあります。 ステレオタイプ 精神疾患については、この恐怖を悪化させる可能性があります。あなたの愛する人に提供する 無条件の愛 、そしてあなたが利用可能であり、今後も利用可能であることを彼または彼女に安心させます。

強みに基づいて構築する

あなたの愛する人がどれほど苦労していても、彼または彼女は世界に何かを提供することができます。友達や家族が小さな勝利を祝うのを手伝ってください。たとえば、あなたの配偶者が経験した場合 うつ病 ベッドから出るのに苦労しているので、困難な一日を乗り越えたことで彼または彼女を称賛してください。 「あなたがとても悲しいと感じたとき、仕事に行くのはとても難しいことを私は知っています、そして私はあなたが押し通したことをとても誇りに思っていることをあなたに知らせたかっただけです。」と言うかもしれません。あなたの賞賛が本物であり、ひいきにされていないことを確認してください。

あなたの愛する人を安全に保つ



あなたの愛する人の人生と安全は何よりも重要です。愛する人が差し迫った危険にさらされていることが心配な場合は、 自殺ホットライン またはメンタルヘルスの専門家。脅迫する人 自殺 または暴力は単に注意を求めているだけではありません。彼らは差し迫った苦痛にある人々であり、早急な支援を必要とし、それに値するものです。

参照:

  1. ディケンズ、レックス。 (n.d.)。統合失調症の人を助けるための60のヒント。Schizophrenia.com。http://www.schizophrenia.com/family/60tip.htmlから取得
  2. 友人や家族のために。 (n.d.)。 MentalHealth.gov。 http://www.mentalhealth.gov/talk/friends-family-members/index.htmlから取得
  3. 数は数えます:アメリカの精神障害。 (n.d.)。国立精神衛生研究所。 http://www.nimh.nih.gov/health/publications/the-numbers-count-mental-disorders-in-america/index.shtmlから取得

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  • コメント6件
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  • ゴードン

    2014年7月12日16:47

    これらはすべて、今日でも蔓延している精神疾患のスティグマを誰かが克服するのに役立つ素晴らしい方法です。

  • ナタリー

    2014年7月14日午前7時27分

    私たちの多くは、私たちが実際にほとんど知らないことについて非常に批判的です、そしてそれはなぜですか?それは、私たちが彼らを完全に理解しておらず、これと一緒に暮らさなければならない人々に彼らが何ができるかを理解していないからです。自分自身を教育し、一部の人々が直面している問題についてもっと学ぶことは、彼らが彼ら自身の問題に対処するのを助けるための最良の方法です。あなたがそれについてあまり知らないとき、彼らが感じていることが間違っていると判断して公言する必要はありません。そして、それはどのように誰かを助けるつもりですか?ここでの本当のメッセージは、それらの闘争について自分自身を教育し、彼らが回復する必要があるかもしれない助けを得るのを助けることができるようにすることです。

  • アリス

    2014年7月14日16:14

    あなたが助けたいと思っている人にとって本当に何かを意味する方法で支援してください。夕食を作って、ベビーシッターに申し出てください。彼らの心を少し和らげ、時々彼らのストレスを少し和らげるためにあなたが友達としてできることがたくさんあります。誰もがその種の助けに感謝することができます。

  • 2014年7月15日午前11時33分

    私の人生には、いつもこれやあれに苦しんでいるように見える誰かがいます。私が最初に彼女を払いのけて、ただ乗り越えるように言ったことを認めます。

    しかし、彼女が本当に傷ついていて、基本的にそれを吸い上げて動き続けるように彼女に言うことによって、私がさらに多くのダメージを与えている場合はどうなりますか?

    私はこれを読んだ後、今その行動を恥じています、そして彼女が方法を知っている唯一の方法で助けを求めることができ、私がそれを心に留めることは決してないので、彼女が次にこれについて話すときに私が彼女を真剣に受け止めることを知っています、しかし彼女は確かに私の否定を心に留めている可能性があります。

  • スター

    2014年7月18日午前9時13分

    私は、人々が自分が担当しているように引き継いで、患者の治療に何も言わずに放置しようとするとき、それを嫌います。
    これを正当化する時と状況がありますが、彼らが声を出すに値する他の多くの時があり、彼らはそれを完全に奪っている人々を彼らの生活の中に持っています。
    彼らが少しの助けを必要とするかもしれないからといって、彼らがまだ彼ら自身のためにいくつかの決定をすることができないという意味ではありません。

  • キャサリンボイヤー、マサチューセッツ州、LCSW

    2014年7月20日午前5時57分

    素敵な記事。