墓地シフトを通して愛を生き続けるための5つの鍵

歩道の道標に寄りかかっている女性の横顔のクローズアップ編集者注:平等なパートナーシップという共通の目標を持つ平等主義のカップルは、さまざまな仕事の要求をどのようにナビゲートしますか?に激しい仕事の要求の下での関係についての彼女の進行中のシリーズのために今月何に取り組むべきかを決定して、著者は彼女の目の前に何があったかを把握しました:異なるシフトで働くパートナーのダイナミクス。具体的には、今月は、勤務時間が昼と夜と同じくらい異なるパートナーについて書いています。これらの対照的なスケジュールを持つパートナーはどのようにそれを機能させますか?



月の初めに、私のパートナーは病院で2つの休日の2番目に働きました。彼女は自分の部門の研修医として、クリスマスまたは新年のどちらかを選択することができましたが、両方を選択することはできませんでした。彼女のようにクリスマスを選んだり、クリスマスに割り当てられたりした場合は、クリスマスイブからクリスマスの翌日まで、病院にいる​​必要がない3つの輝かしい日がありました。

もちろん、クリスマスに出かける場合は、元旦に働きかけました。前のコラムで述べたように、私のパートナーは産婦人科で働いていますが、休日だからといって人々が赤ちゃんを産むのをやめないことがわかりました。



それで、新年の週の間、他の人が彼女のためにしたように休暇中の人々をカバーするために、彼女は隔日で24時間シフトで働きました。それから彼女は4週間の夜のブロックを始めました。



あなたは私たちの想像することができます カップルとしての調整 —珍しい共有休暇の至福とリラクゼーションから、私たちがお互いに会わない丸一日、私が朝起きているときに彼女が寝る数週間まで。

人間関係のセラピストを探す

高度な検索

私は、交差したり、一緒になったりすることなく、パートナーと並行して生活する可能性を恐れています。健全な関係にある私たちのほとんどは、この可能性を回避しようと努力していると思います。しかし、スケジュールが合わない場合はどうすればよいでしょうか。

複雑なトピックを単純にするために、私は、競合する昼と夜の組み合わせで作業するパートナーの一般的な課題と競合の問題の「トップ5」のヒントリストを考え出しました。最初に、最も明白です。対照的なシフトで作業するパートナーは、希望するほど頻繁にお互いを見ることができません。

  1. 孤独が来るかもしれないことを認識し、それに効果的に対処する方法について戦略を立てます。ジェスという女性が素晴らしい作品を書きました風変わりな家と生活(2013)いいえ、これらのスケジュールは、特に最初は理想的ではありませんが、特典はあります。パートナーは対峙する能力を持っているかもしれません 共依存傾向 そして、より自立し、自信を持つようになります。彼らは彼ら自身の友情と趣味を探すことができます—結局のところ、あなたがそうでなければあなたはあなたのパートナーの世話をするのに良い場所にいません 自分の世話をする
  2. 親密さとつながりのための時間を作ってください。効果的な方法を見つける セックスする 、決定を下し、競合を解決します。あるカップルにとって、通常は性的興奮の相反する時間(就寝前と朝)は、仕事のスケジュールが他の方法で一致しなかったときに実際にうまくいきました。 Bernstein(2014)は、「性別がなくても、身体的近さはホルモンのオキシトシンを刺激し、それが減少する」と書いています。 ストレス 結合を促進します。」いくつかの連絡が重要です!意思決定について:ティナ・テッシーナ博士(nd)は、2人のパートナーが何日も同時に家にいない場合、一方的に決定を下す必要があり、「権力に不快な変化をもたらす可能性がある」と指摘しています。あなたの関係の構造。」パートナーは、その現実について話し合い、参加する必要があります。テッシナはまた、ミックス内のスケジュール制限との競合を解決するためのいくつかの優れた方法を詳しく説明しています。
  3. パートナーの睡眠のニーズ、そしてあなた自身の睡眠のニーズを尊重してください。のジェス風変わりな家(2013)は、パートナーを起こして一緒に時間を過ごすように誘惑する可能性があること、また、貴重な時間を一緒に過ごすために睡眠を怠りたくなる可能性があることを警告していますが、これらのいずれかを過剰に行うことは避けてください。あなたのどちらか(または両方!)の睡眠が少ないと、機能障害と確執の慢性的なサイクルにつながる可能性があります。彼女の中バブルコラム「反対のシフトへの愛」、Chaunie Brusie(2014)は、同僚が夜勤の夫が「一日寝ている」ように見えることに非常に憤慨していたため、彼が眠った時間を数え始めたが、彼が通常の量の睡眠。ボーナス!より質の高い睡眠をお楽しみください。別々に寝ているカップルが減らすことができることを示唆する証拠があります 睡眠障害 (BBC News、2009; CBC News、2013)そして、異なる睡眠ニーズに基づいて緊張をエスカレートするのではなく、実際に平和を促進する(Bernstein、2014)ので、私たちのすべての関係を後押しするために-エゴ私はリストに別々に睡眠についての参照を含めました未満。私はこれが夜の労働の影響を大部分除外することを知っています 概日リズム そして、あなたのアレンジメントがこの理由であなたが選んだものではないとき、銀の裏地を楽しむことはほとんど不可能ですが、それでも注目に値します。
  4. テクノロジーを創造的かつ頻繁に活用します。あなたの一日についての写真のテキストや最新情報を送信し、あなた自身ではない就寝時におやすみなさいと言うように呼びかけます。これらの努力は大いに役立つ可能性があります。
  5. 失われたラブレターの芸術を再燃させましょう!私達は書く よくメモするので、これは私のパートナーが夜に行くときも違いはありませんが、昨年、私たちがアクション満載の仕事をしている間、私たちの仕事のスケジュールが何日もお互いに会うことができなかったとき、私たちの手紙はより鮮やかになりました面白くて、共有してくれて彼女に親しみを感じました。さらに、他の人がどれだけ私たちを逃したかを簡単に確認できました。見逃して良かったです。見返りがある限り、パートナーを逃すことは良いことの兆候であり、差し迫った破滅の兆候ではありません。



あなたのスケジュールと睡眠のニーズが何であれ、あなたのような他の人たちが確実に創造的な方法でパートナーシップを機能させていることを読んだ後、あなたが平和を見つけることを願っています。

よくなって!

参照:

  1. BBCのニュース。 (2009)。ベッドシェアリングは「健康に悪い」。BBCのニュース。http://news.bbc.co.uk/2/hi/8245578.stmから取得
  2. バーンスタイン、E。(2014)。異なる睡眠スケジュールのカップルは、衝突を予期し、適応することができます。ウォールストリートジャーナル。 http://www.wsj.com/articles/couples-on-different-sleep-schedules-can-expect-conflictand-adapt-1410217854から取得
  3. Brusie、C。(2014)反対のシフトが大好きです。バブル。 http://www.babble.com/relationships/love-on-opposite-shifts-2/から取得
  4. CBCニュース。 (2013)。より多くのカップルが別々のベッドで寝ることを選ぶと、研究は示唆しています。CBCニュース。 http://www.cbc.ca/news/health/more-couples-opting-to-sleep-in-separate-beds-study-suggests-1.1316019から取得
  5. J.(2012)交代勤務:私たちの風変わりなスケジュールを愛することを学ぶ。風変わりなホーム&ライフ。http://offbeathome.com/2013/02/different-schedulesから取得
  6. テッシナ、T。(n.d。)仕事のスケジュールに関する結婚のアドバイス:同じ愛、異なるシフト。あなたのタンゴ。 http://www.yourtango.com/experts/dr-tina-tessina/dr-romance-married-different-shiftsから取得



Copyright 2015estilltravel.com。全著作権所有。

前の記事は、上記の著者によってのみ書かれました。表明された見解や意見は、必ずしもestilltravel.comによって共有されるとは限りません。前の記事に関する質問や懸念は、著者に送るか、以下のコメントとして投稿することができます。

  • 13コメント
  • コメントを残す
  • トレイ

    2015年1月28日午前10時58分

    これは大変だったに違いありません!休暇中に休暇をとることができたからといって、カレンダーの日付に関係なく、そこにいなければならない仕事があるとは思わないことがよくあります。

  • カイラ

    2015年1月28日午後2時11分

    大変な日になるでしょう!あなたが目を覚ましているとき、あなたのパートナーは眠っていて、彼らがあなたと話したいのならあなたは眠っているようなものになるので、私は苦労します。それは間違いなくいくつかの努力が必要な関係です

  • バーブ

    2015年1月29日午前3時38分

    夫が夜勤をしていて、私が何日も働いていたときは、言うまでもなく、私たちが夜を通過するのはたった2隻の船のように感じられました。しかし、週に数回やろうとしていることの1つは、彼が仕事を辞め、私が入る準備をしているときにコーヒーを飲みに会うことです。そうすれば、その日に少なくとも1回は会話をして、キャッチすることができます。私たちが離れて漂流しているように感じたとき、それを持ち上げて一緒に保持します。時間が足りない時もあり、彼も同意すると思いますが、何も持たないよりはましでした。

  • グリニス

    2015年1月29日午前10時27分

    少なくとも接続の目的では、両方が同じシフトで作業した方が簡単なようです。さて、睡眠の問題については、それはまったく別の話です。日中はぐっすり眠らなければならないことに慣れることができるかどうかはわかりません。

  • ブレイク

    2015年1月29日午後1時49分

    確かにそれをまとめるにはもう少し努力する必要がありますが、実際にはこれは多くの関係に役立つと思います。それはあなたがそれを必要とするときにあなたに時間を空けてくれます、そしてそれはまたあなたのスケジュールが常にほとんど同期していた場合よりもあなたの2人が一緒にいる時間をあなたに感謝させます。すべての人に役立つかどうかはわかりませんが、多くのカップルにとって実際に理想的であると確信しています。

  • アンバーリーM

    2015年1月30日午前1時16分

    私のS.O.は軍隊にいて、私は彼と一緒にいるために家から遠く離れました。そして時代は厳しくなり、私は彼が供給できなかった違いを大いに埋め合わせる仕事に就かなければなりませんでした。私はウェイトレスの墓地で働いていましたが、スケジュールが完全に間違っていたために離れてしまい、トレーニングのために彼が一度に何ヶ月も行かなかったことがありました。私たちは接続を失い、お互いを失いました。はははスペースがかかりました…私は家に帰りました。私たち一人一人が私たちが何を逃がしたかを学ぶために。今、彼がトレーニングを休んでいない場合、私たちは毎晩一緒に寝ます(私は彼の勤務時間内に仕事をしました)、そして私たちはとても良くなっています。毎日、失ったものを再構築しています。

  • リード

    2015年1月30日午前10時10分

    いびきをかくので妻が夜勤を好んでくれたと正直に思います

  • ソニア

    2015年1月31日午前8時25分

    私のボーイフレンドと私は両方とも交代制勤務をしているので、私たちとそれほど変わらないと思います。私たち二人とも時間とシフトが絶えず変化している仕事をしています、そしてこれは体を良くしませんが…私たちはそれを私たちのために働かせます。私はあなたが彼らと一緒にいるのに十分この人を愛しているならあなたが克服しなければならない挑戦のほんの一部であると思います。

  • モノ

    2015年2月2日午後3時57分

    二人が一緒になる時間をスケジュールすることはさらに重要になり、おそらく他のカップルよりも重要になります。同じスケジュールで働くカップルは、少なくとも毎日家の中ですれ違うはずです。交代制勤務をしているカップルは、この贅沢を持っていないかもしれません。そして、私は贅沢と言います。なぜなら、あなたの人生の中で、あなたと同じようにあなたの世話をしてくれる他の人がいることがとても重要だからです。

  • ビバリー

    2015年2月3日午前3時42分

    たぶんそれは私だけですが、誰かを愛しているなら、誰かを愛し、彼らがしている仕事に関係なく、それを機能させるためにあなたがしなければならないことをします。

  • スザンヌ

    2015年3月19日午後6時50分

    私はこれの危険性をよく知っています。私は7年間、終わりのない看護師として夜勤し、夫、10代、トゥイーン、そして新生児がいます。私の夫は、私が夜働くことに非常に憤慨し、利己的であった時期を経験しました。私たちはいくつかの困難な時期を経験しましたが、それを解決しました。寝ているときはお互いに目を覚ましません。私たちの睡眠スケジュールでなくても、他の人が寝るときに家にいると、私たちは眠りにつくまで彼らに加わります。セックスは夜に発生する必要はありません。数日間休むなら、彼と一緒に昼食をとるようにしています。私がもっと多くの時間ベッドにいる場合、彼は昼間の気晴らしで睡眠がより難しいことに気づいて悪臭を放ちません。彼は私のためにすべての電話をかけ、緊急の場合にのみ私に電話をかけます。結局、私は夜に滞在するのが最善だと思いました。私は人々、仕事、静けさ、お金、そして何よりも…私が時々睡眠を犠牲にしても、子供たちが学校から家に帰るとき、デイケアにお金を払う必要がなく、家にいることが大好きです。

  • ジェーン

    2017年2月15日午後8時26分

    iveは私のBFに彼が夜働いているcosを移動するように頼みました。彼は私の人生と幸福を混乱させています。犬と私はすべて一日中リビングルームに座って、テリーに音を立てて、家事をしません。私たちがそうするなら、彼は精神的になります。今、私もできるときにソファで寝なければなりません。私の雑用とパートタイムの仕事はすべて午後6時から午後11時の間に行わなければなりません。 3時間、家に帰ると家全体を起こすので午前3時に起きなければなりません。それから彼が寝る午前5時に最初からやり直します。人生は何もありません。私のアドバイスは彼らがいるシフトワーカーと一緒に暮らすことは決してありません。裏側の痛み。

  • 大ツバ

    2020年9月5日午前6時35分

    今日の愛はお金がすべてです