5つの兆候友情を手放す時が来たのかもしれない

カフェで朝食をとりながらテーブルで電話で何かを笑って笑っている長い髪の2人の陽気な成熟した大人「このような友達と、誰が敵を必要としているのですか?」-英語のことわざ



いよいよ春がやってきました。多くの人にとって、春の到来は新たな始まりであり、雑然としたものを一掃する時期を意味します。古いものを取り除き、新しいもののための場所を作る時が来ました。この考え方には、私たちの関係の一部、特に私たちの関係を再考することが含まれる場合があります 友情

アメリカ精神医学会によると、健康的な友情やその他の前向きな社会的支援は、私たちの精神的および感情的な幸福に大きく貢献しています。反対に、満足できない人間関係や破壊的な人間関係は、私たちの健康に非常に害を及ぼす可能性があります。



私の練習では、人々が「友達」と呼ぶ人々から来る、人を傷つけ、時には口頭で悪質な扱いを説明するのを聞くと、私はよく尋ねます。「この友情はあなたに役立ちますか?」そのような場合によく耳にする答えは、「私たちは歴史を持っている」または「私たちは子供の頃から友達でした」です。



もちろん、誰かと長い歴史を持つことの素晴らしい特典はたくさんあります。これらには、共有された思い出、ジョークの中、あなたの話を何度も説明する必要がないこと、そして(願わくば)あなたが誰であるかを無条件に受け入れることが含まれるかもしれません。しかし、他のすべての関係と同様に、一人一人が成長するにつれて、彼らはまた、彼らの生活の中で人々から離れて成長するかもしれません。

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すべての関係は仕事をします。しかし、友情が喜びの源よりも維持の努力になるとき、特にあなたが費やした努力が報われない場合、手放すことはあなたがあなた自身のためにできる最も思いやりのあることかもしれません。

では、友情を手放す時が本当にいつなのかをどうやって知るのでしょうか。以下は、ガイダンスを提供するのに役立ついくつかの兆候です。



1.あなたの友達はあなたを倒します。

「勝ったときに拍手しない人には細心の注意を払ってください」とある人は言います。言い換えれば、あなたが何かを達成するたびに、あなたの友人は否定的または落胆する何かを持っていることに気付くかもしれません。あるいは、彼らは自分たちの業績の物語であなたをワンアップしようとしているのかもしれません。これらは両方とも危険信号である可能性があります。本当の友達は、物事がうまくいくと、本当に幸せを感じるか、少なくとも表現します。彼らはあなたにあなたの栄光の瞬間を与えるだけでなく、あなたと一緒にそれを浴びることもできます。

これは、あなたの後ろであなたについて話している友人にも当てはまります。常に他人を悪口を言う人に注意してください。あなたは次かもしれません。



2.彼らはあなたを最後に置きます。

子供、パートナー、キャリアの間、 老化した両親 、そして病気の親戚、私たちは皆忙しくて複雑な生活を送っています。それにもかかわらず、私たちの最も忙しい人でさえ、私たちが大切にしている関係を育むことを優先しようとしています。私たちは大切な人のために時間を作ります。

友情が喜びの源よりも維持の努力になるとき、特にあなたが費やした努力が報われない場合、手放すことはあなたがあなた自身のためにできる最も思いやりのあることかもしれません。

私たちの多くには、数ヶ月、あるいは数年も話さない親しい生涯の友人がいますが、話をすると、まるで時間が経っていないように感じます。本当に重要なのは、あなたが彼らにとってどれほど重要かということです。現物で返還されない努力を何度も試みていることに気づいたら、その人を手放す時かもしれません。

あなたが誰かにとって重要であるならば、電話、テキスト、電子メール、または電報を返すかどうかにかかわらず、彼らは少なくともあなたを認めます。私が本当に友情やパートナーシップを大切にしているのなら、それを台無しにしないことを優先します。そして、間違いを犯したとき(結局のところ、私は人間だけです)、それを修復することを優先します。

忙しい時期や人生のさまざまな課題に縛られて集中力を失うのは簡単です。懸念されるのは、これがいつパターンになるかです。さらに、友だちが携帯電話を付属物のように持ち運び、5秒ごとに確認している場合は、おそらくあなたのテキストを見たことがあるでしょう。あなたがそうするようにそれを解釈してください。

3.あなたは彼らが何かを必要とするときだけ彼らから聞く。

知っておくべきことについて質問したり、お願いをしたりして、すぐに返信する友人がいるとします。しかし、あなたが彼らに連絡するときはいつでも、彼らが応答するのに数日(または数週間!)かかります。このタイプの関係は、最良のシナリオでは、最終的にあなたからエネルギーを吸い出す可能性があります。最悪の場合、あなたが自尊心に苦しんでいる人であるならば、それは価値がないという誤った信念を永続させる危険を冒します。あなたを大切にする人たちのために場所を空けてください。あなたが彼らに与えることができるものだけが欲しい人を手放してください。

4.あなたは単にバラバラになりました。

ほとんどの人は、仕事や学校などの共通点や共通の関心のために、一度はうまく機能した友情を持っています。時々、これらの友情は卒業や仕事の終わりを超えて繁栄します。ただし、これらの関係は、これらの共通点のみに基づいている場合があります。関係がより実質的なものに基づいておらず、自分が何も言うことがないか、他の人との関係ができなくなっていることに気付いた場合、その関係は順調に進んでいる可能性があります。バラバラになるこのプロセスは、人生の自然な部分です。

5.ミザリーはもはやあなたの好みの会社ではありません。

誰もが人生の高低を経験します。おそらく、あなたの人生には特に暗い時期がありました。たとえば、激しい自己破壊と自己嫌悪の時期でした。これらの時期に形成された友情は、あなたが行き詰まったと感じることがあります。当時、自分自身についてそれほど気分が良くなかったとしたら、自分自身と自分の両方について同じように感じている人を引き付けることができたはずです。結局のところ、惨めさは仲間を愛しています。

あなたがまだ自尊心の問題に苦しんでいるとしても、あなたはより良く発達したかもしれません 対処するためのツール 。たとえば、積極的に取り組んでいるとしましょう 自尊心 そして 自己思いやり 、しかしあなたの友人はこれらの努力を弱体化させようとします。もしそうなら、あなたの幸福のために、次に進む時かもしれません。ミザリーは仲間を愛していますが、人生の中で悲惨になりたくないポイントに達した場合は、おそらくこの友情を手放す時が来ました。

これらはあなたの友情がその有効期限をはるかに過ぎて行ったかもしれないという兆候のほんの一部です。しかし、他の関係の場合と同様に、他の人があなたをどのように扱っているか、そしてあなたが彼らの会社にいる間あなたがあなた自身についてどのように感じているかは、あなたが保持する価値のある関係を持っているかどうかを判断するための最良のガイドです。

それでも困っている場合は、次の2つの質問を自問してください。

1.この友情は私を養うのですか、それとも私を枯渇させるのですか?

2.私の目標が自己同情と長期である場合 幸福 、この関係は私をその目標に近づけたり遠ざけたりしますか?

自己成長の不可欠な部分は、もはや私たちに役立たないものを手放すことです。残念ながら、これには長期的な友情が含まれることがあり、そうすることを考えるのは難しいかもしれません。自信を持って信頼できる3人、2人、または1人の本当に良い友達がいる人は、自分自身を幸運だと考えるべきです。友情に関して言えば、違いを生むのは量ではなく質です。

友情を手放すことを決定することは決して簡単な決定ではありません。しかし、上記の兆候に注意を払うと、さらに重要なことに、あなたの心に注意を払うと、最終的には何をすべきかがわかります。友情があなたに役立っているかどうかを知るのに苦労している場合、または友情に関連する他の問題を解決したい場合は、次のことをお勧めします 手を差し伸べる サポートとガイダンスを提供できる思いやりのあるカウンセラーに。

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  • Pure3

    2018年6月12日19:17

    より健康な自己につながる素晴らしい有益な情報