2017年メンタルヘルス啓発月間をサポートする5つの方法

ベンチとテキスト上の人物のイラストestilltravel.comは、2007年の設立以来10回目となる、5月中、メンタルヘルス啓発月間(一部のサークルではメンタルヘルス月間と呼ばれます)に参加することに興奮しています。メンタルヘルスケアへのアクセスとともにポリシーと会話が変化するにつれて、前後に移動します。倫理的なメンタルヘルス治療を促進し、削減するためにいくつかの進歩がなされたとしても 汚名 —私たちの最も重要な側面の2つ ミッションとビジョン —やるべきことはまだたくさんあります。



に 薬物の過剰摂取の流行 たとえば、米国では自動車事故よりも毎年多くの死者が出ています。この傾向は、2015年に5万人以上が薬物の過剰摂取で死亡したため、世代間の闘争に急速に変わりつつあります。これは、アメリカの歴史の中で1年で最も多くの死者です。多数 マイノリティ集団間のメンタルヘルスの格差 対処する必要があります。たとえば、アフリカ系アメリカ人の成人は、白人の成人よりも深刻な精神的苦痛を報告する可能性が依然として20%高くなっていますが、うつ病などの一般的な精神的健康問題の治療を受けたり、治療を受けたりする可能性は低くなっています。さらに、古すぎる 心理療法についての神話 メンタルヘルスの問題は持続し、必要な変化と治療へのアクセスを妨げています。簡単に言えば、ローカルおよびグローバルに、より良い成果を上げることができる分野はたくさんあります。

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メンタルヘルスアメリカ 1949年にメンタルヘルス啓発月間を開始し、 メンタルヘルスの問題 、スティグマを減らし、リソースを共有して、人々が対処し、より質の高い生活を送り、感情的および心理的な傷を癒すのを助けます。 estilltravel.comへの月間200万人以上の訪問者と、ソーシャルメディアチャネルで私たちと関わっている35万人以上の人々は、先月が進むにつれ、変化の最も強力なエージェントの一部であると信じています。何卒よろしくお願い申し上げます。ご自身の理解を深め、スティグマに挑戦し、次の方法でメンタルヘルスの認識をサポートする方法を探してください。



危機の中で誰かを助ける方法を知っている

5人に1人が一生のうちにメンタルヘルスの問題を経験します。これらは私たちの友人、家族、そして愛する人たちであり、明らかではない、または目に見えない精神的健康問題の症状を経験している可能性があります。リソースを手元に置いて、兆候を認識する方法を学び、気になる人が危機を経験した場合にどこに助けを求めるかを知ってください。手元に置いておくことができる、私たちが開発したいくつかのリソースは次のとおりです。

あなたの経験を共有する



治療についての話であろうと、メンタルヘルスの問題によってあなたの人生がどのように影響を受けるかであろうと、あなたの経験を共有することはあなたや他の人にとって強力です。メンタルヘルス啓発月間中、読者は自分の話を私たちと共有すること(詳細については下の対応するリンクをクリック)、信頼できる人と共有すること、または経験が苦痛を引き起こしている場合は資格のあるセラピストと共有することを検討することをお勧めします。

言語の力とそれがスティグマにどのように貢献できるかを理解する

メンタルヘルスの問題や治療に対するスティグマは、ポップカルチャーや影響力のある他者を通じて概念を理解する方法から生じることがよくあります。多くの一般的に使用されるフレーズやイディオムは、「弱い」または「狂った」と認識されることを恐れて、誤解や治療を求めることを躊躇する原因となる可能性があります。言葉や経験が別の視点からどのように感じられるかについて考え、読むことに時間を費やして、世界の隅にある汚名に挑戦するのを手伝ってください。

自分を大事にして下さい

メンタルヘルスの改善、人間関係の改善、コミュニティの健全化に貢献できる最善の方法の1つは、自分自身を管理し、自分のニーズを満たしていることを確認することです。最初に他人を助ける傾向がある人々にとって、これは利己的で難しいと感じることがあります。ただし、航空会社の乗務員が他の人を支援する前に自分の酸素マスクを着用するように指示するのと同じ概念を適用すると役立つ場合があります。これについて支援が必要な場合は、メンタルヘルスの専門家または治療センターに連絡してください。役立つ可能性のあるいくつかのリソースは次のとおりです。

会話に加わります



1か月を通して、Facebook、Twitter、Instagram、その他のソーシャルメディアプラットフォームでメンタルヘルス啓発月間に関連するハッシュタグが表示される可能性があります。一部のメンタルヘルス組織では、特定のハッシュタグを中心に会話を整理するのが一般的ですが、会話の一部として使用できる一般的なものもいくつかあります。使用するものは次のとおりです。

  • #MHM2017
  • #メンタルヘルス
  • #MentalHealthAwareness
  • #MentalHealthMatters
  • #endthestigma

お気軽に 私達にメッセージを送ります または、使用しているハッシュタグをお知らせください。今月は、#MentalHealthAwarenessの向上、#endthestigmaへの取り組み、オンラインおよび世界中のコミュニティでの#MentalHealthMattersの優先順位付けにご参加いただければ幸いです。

参照:

  1. 薬物の過剰摂取は今や銃よりも多くのアメリカ人を殺している。 (2016年12月9日)。 http://www.cbsnews.com/news/drug-overdose-deaths-heroin-opioid-prescription-painkillers-more-than-guns/から取得
  2. メンタルヘルスアメリカ。 (2016)。黒人とアフリカ系アメリカ人のコミュニティとメンタルヘルス。http://www.mentalhealthamerica.net/african-american-mental-healthから取得
  3. 全米精神障害者家族同盟。 (2015年10月)。数字によるメンタルヘルス。https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-By-the-Numbersから取得
  4. 米国保健社会福祉省。 (2017年4月26日)。エピデミックについて。 https://www.hhs.gov/opioids/about-the-epidemic/から取得



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  • クラウディア

    2017年5月2日午後2時47分

    声を上げて声を上げる

  • Alexix

    2017年5月3日午前9時42分

    同意しました<3
    抵抗する

  • メアリー

    2017年5月3日午前11時10分

    #メンタルヒース意識