子供がトラウマから癒されるのを助ける7つの方法

息子を見ている母子供たちが経験するとき 乱用放棄 、または他の深い傷、彼らの生活の中で大人は彼らを助ける方法を知らないかもしれません。多くの人々は、心理的癒しのようなトピックは専門家だけのものであると信じています。しかし、「専門家」は、たとえ彼らがどんなに役立つとしても、毎日彼らと関わっている人々と同じように子供たちに影響を与えるのに十分な時間がありません。



この記事は、親と介護者が 子供達 、青年、そして虐待的な関係や他の種類の関係によって引き起こされた被害を克服している彼らの生活の中でさえ大人 トラウマ

1.お子さんに話すように教える

トラウマや傷を経験している人と一緒に仕事をするときは、「希望」と「励まし」という2つの言葉を覚えておくことが重要です。これは、幸せな考えですべての問題を塗りつぶすべきだと誰かに言うことではありません。代わりに、それはトラウマから残された絶望から抜け出す方法を提供することです。



何が起こったのかについてあなたの子供と話してください。少なくともそれが起こったことを認めずにトラウマを管理する方法はありません。ほとんどの人は、「部屋の中の象」について誰も話さない家で育ちます。しかし、人がどんな種類の傷やトラウマからも癒されるのを助けたいのなら、それについて話し合うことが重要です。



あなたが難しい主題について話し始めると、あなたはあなたの子供にも許可を与えます。あなたは彼らにこれらのことについて話しても大丈夫だと教えています。

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2.「トラウマナラティブ」

癒しに役立つツールの1つは、「トラウマナラティブ」です。何が起こったのかを物語る、子供が、時には大人の助けを借りて作成した本です。各ページは「ドラマ」のシーンを示しており、クライマックスはトラウマの最悪の部分が発生した場所です。子供が複雑なトラウマを抱えている場合、 精神的虐待 、ストーリーはクライマックスなしで書くことができますが、起こったことのさまざまな部分が含まれています。

あなたが難しい主題について話し始めると、あなたはあなたの子供にも許可を与えます。あなたは彼らにこれらのことについて話しても大丈夫だと教えています。



さまざまな絵を描いたり、重要な出来事に至るまでのステップについて書いたりすることで、子供がトラウマの物語を作成するのを助けることは、非常に治療的です。本が完成したら、子供と一緒に座ってそれを読むことは、子供たちが出来事に関連する感情を処理し続けるのを助け、トラウマの影響を克服するのを助けます。

3.自分を信頼するように子供に教える

子供たちはしばしば印象的です。子供に教えるのはとても簡単なので、自分を信頼することはできません。特に虐待的な家庭では、子供たちは自分で感じたり考えたりしないように教えられています。彼らは通常、親の言うことを疑いなく行い、自分の経験を見落とすように教えられています。

子供に直感を信頼するように教えることはそれほど難しいことではありませんが、時間がかかることがよくあります。自分の内なる声や良心を信頼することがいかに重要かについて、子供と話し合うことから始めます。特定の経験について子供がどのように感じているかを子供に尋ね続けます。この行為はあなたの子供が中を見ることが人生の重要な側面であることを学ぶのを助けます。

4.お子さんに悲しむ方法を教えてください



ほとんどの子供(そして実際にはほとんどの大人)は、 悲しむ 。ほとんどの人は、「泣かないで」、「自分自身に難しい感情を持ち続ける」、「強くなる」、「先に進む」など、喪失に対処するための同様の方法を教えられています。感情的に傷ついた子供たちと一緒に働くとき、あなたは彼らに彼らの感情について話す方法だけでなく、悲しむ方法についても教えることによって彼らを最もよく助けることができます。

これどうやってやるの?いくつかの方法があります。

  • 1つは個人的な例です。ここでは、何かについてのあなた自身の悲しみを示します。
  • もう1つは、「あんなことについて何が恋しいですか」などの質問をするときです。または、「まあまあ話せるとしたら、何と言いますか?」感情を生み出す自由形式の質問をするようにしてください。

悲しみには、感情が完成するまで感情を処理することが含まれます。子供たちはこの概念を分析する必要はありません。彼らはただ話し、泣き、怒り、そして彼らが終わるまで彼らの感情を表現する許可を必要とします。悲しみはそれが終わったときに終わります。悲しみのタイムラインはなく、誰もが自分のスケジュールで感情を処理します。これらの概念についてお子さんと話し、自分のペースで感情を「処理」する許可を与えてください。

5.境界について子供に教える

あなたがあなたの子供に紹介することができる1つの重要なトピックはの概念です 境界 。境界は物理的および感情的である可能性があります。物理的な境界には、人の体と物理的な空間が含まれます。感情的な境界には、人が感情的、精神的、心理的にどのように扱われるかが含まれます。

アートは、子供たちにこの概念を教えるための効果的な介入の1つです。線、壁、またはある種の境界インジケーターの絵を描くことができます。行の片側に、「尊重する」、「安全でない方法で私に触れない」など、健全な境界の属性を書き留めます。障壁の「境界違反」側に、「名前の呼びかけ」や「怒鳴り声」などの不健康な境界違反者のリストを書きます。あなたとあなたの子供は一緒にこの絵を作ることができます。

もちろん、年齢に応じた言葉を使う必要があります。主な関心事はあなたの子供を教えることです 感情的知性 そして、危険な関係から身を守る方法について。

6.「傷ついた自己」と「強い自己」を特定します

難しい話をしても大丈夫だと子供に教えてください 思い出 。彼らには癒される必要のある「傷ついた自己」があることを説明します。さらに、子供は自分が傷ついているだけでなく、困難なことを克服できる「健康な自己」または「強い自己」も持っていることを子供に知らせます。強い自己は傷ついた自己を癒すのに役立ちます。

感情的に傷ついた子供たちと一緒に働くとき、彼らに彼らの感情について話す方法を教えるだけでなく、彼らに悲しむ方法を教えることは助けになります。

あなたの子供が何が傷ついているのかを特定するのを助けるために、あなたは考え、恐れ、感情、そして夢について質問することができます。あなたの子供が彼らが耐えたトラウマからの痛みをどのように経験するかを特定できるかどうか見てください。あなたの子供がそれほど深く行くことに興味がないならば、ただ彼らと話してください。言ってやるがいい。「あなたが傷ついているのはわかっている。ここにあなた自身が癒されるのを助けるためのいくつかの提案があります。」

親や子供の人生の他の重要な指導者にとって、重要な人生の教訓、特に感情を伴う教訓を教える方法を学ぶことは役に立ちます。ほとんどの人は一般的に感情的な健康を理解していないので、これは難しいことがわかります。主に、ほとんどの人は自分で教えられていないからです。

私はあなたの子供のために2つの絵を描くことをお勧めします:1つは傷ついた子供、もう1つは健康な子供です。傷ついた子供は悲しそうに見え、涙を流すことがあります。強い子供はしっかりと心配そうに見えるかもしれません。これらの2つの「の部分」を子供に教えてください 自己 」は彼らの中に存在し、彼らの仕事は自​​己の傷ついた部分を育て、癒す方法を学ぶことです。

7.傷ついた信念と癒しの信念を特定する

あなたの子供が人生や個人について自分自身に話すことを特定するのを手伝ってください 身元 。傷ついたときに子供たちがしばしば抱く信念は、非常に個人化される傾向があります。 「私は愛されていない」、「世界は安全ではない」、「二度と幸せになることはない」などの信念。どんな種類の否定的で価値の低い信念も、何年、何十年、あるいは生涯にわたって子供の頭に染み込む可能性があります。あなたの子供がこれらの信念を早い段階で特定するのを助けることは有益です。

あなたの子供に不健康な信念のリストを書き留めてもらいます。 「私がより良い子供だったら、母は麻薬を飲まないだろう」、「私が痩せていたら、友達は私を拒絶しなかっただろう」、「私は完璧な学生である必要がある」などの考えが含まれています。いい人生。'あなたの子供が十分に年をとっているならば、不健康な信念を特定するために彼らと協力してください。

これらの不健康な考えが特定されたら、子供が不健康な考えを置き換えるのに役立つ、癒しの信念のリストを作成します。この後、あなたの子供に不健康な信念を健康な信念に置き換えるように思い出させてください。このプロセスが本質的な内的回復の「筋肉」を構築していることを彼らが理解していることを確認してください。

参照:

  1. Chara、K。A.&Chara、P。J.(2006)カレブにとって安全な場所。イギリス、ロンドン:Jessica Kingsley Publishers
  2. ジェームズ、J。(2017)。悲嘆回復ハンドブック、20周年記念版:死、離婚、および健康、キャリア、信仰を含むその他の損失を乗り越えるための行動プログラム。ニューヨーク、ニューヨーク:ハーパーコリンズ。
  3. トラウマの物語。 (n.d.)。取得元:https://www.therapistaid.com/therapy-guide/trauma-narratives

Copyright 2018estilltravel.com。全著作権所有。によって付与された公開の許可 Sharie Stines、PsyD 、 カリフォルニア州ラハブラのセラピスト

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  • 5コメント
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  • ニコラS。

    2018年10月27日午後11時47分

    ありがとうございました。私は、ヒ素の攻撃の犠牲になった子供を持つ家族を助けようとしています。 10〜12歳向けのアクティビティブックを知っていますか?

  • カリD。

    2019年3月23日午後9時6分

    本当にありがとうございました、素晴らしい記事。
    私は現在、家族がこれらの正確な問題に対処するのに役立つコンテンツを含むいくつかの投稿を作成しようとしています。

  • 無実

    2019年10月19日午前3時

    7つのステップについて聞いてうれしいです。私の妻はナラティブセラピーに非常に興味があり、実際、彼女の論文はルワンダの捨てられた子供たちの行動障害の治癒におけるナラティブの役割です。私はあなたの提案された7つのステップを読んで、ナラティブセラピーの3つのフェーズと比較できるかどうかを確認しました。ご指導ありがとうございます。アフリカのキガリ-ルワンダからずっと

  • マルゴー

    2020年1月27日12:32 PM

    病気の人に対処するために自分自身を無力にしたり、ここにいないようにしたりする医師は、私を悩ませず、機能不全に陥ります。あなたが虐待されているかどうかを気にせず、ERにあなたに言うソーシャルワーカー。虐待されます。聞いていない。ソーシャルワーカーは、虐待が起こっている場合などに気を配る必要があります。代わりに、私はちょうどappoinemtnsを作って、博士の訪問に来たソーシャルワーカーを持っていました。私のlifewasの損傷を気にしないでください、そして、起こっている虐待とdrの失敗によって永久に損傷してください..誰かに彼らの仕事が大丈夫ではないと言わなければならないような。そして、彼らが博士になるのが良いと思う博士は病気の博士です。健康な人や人生を見つけて、もしあなたが死んで逃げられないなら。

  • マルゴー

    2020年1月27日12:38 PM

    ソーシャルワークで私を笑い、ユーモアを交わしたが、永久的な被害と私の健康的な生活と機能の急速な衰退を認めず、笑い、屈辱を与えた実践者たち。言い訳をして現れたり消えたりする受動的攻撃的失踪者と気にしない潜水艦。なぜ私が非言語的で怒り狂ったのか疑問に思うだけでなく、私をユーモアを交えて急いで、私の近くに誰も欲しくないことで私を罰することができた博士。なぜ家族は私が劇場や危険にさらされていること、そして彼らが何年も前に偽の医学的虐待で私にとって危険であったことを報告しなかったのは誰も疑問の余地はありません.. ..ソーシャルワーカーの前で4年間の質問をしました。それから彼らが困っているのを恐れて捨てる…捨てる..あなた。システムが壊れていますか? f ***本を学び、機能不全に陥った。私は4年間誰も気にかけなかった、または私がどのようなhll tr​​uamasによってダメージを受けていたのかを尋ね、これをすべての治療法として使用している人に行くように言われました。私は殴打されました、そして今、すべての虐待を完全に癒された私の人生は、私にゴミを与え、彼女の自己プライムを与え、私自身の法的権利への私の尊重を否定し、これを行うことができないと私に言う姉妹を逆にしますそれでも、彼女は星との付き合いを試みています。私は友達として星を持っています、そして私がノックダウンされた理由は私が私の影が誰であるかを推測する私の将来の星と名声を持っていたからです。