サイバーセックスとインターネットポルノへの中毒

画面上のWebアドレスセラピストからサイバーセックスやオンラインポルノ依存症についてもっと尋ねられています。それは彼らの実践においてますます問題になっているようです。私は、中毒が中毒者によってどのように維持されるか、または私が「」と呼ぶものに関するいくつかの基本事項に取り組むと思いました。スタート-ストップ再発サイクル。」



エリックは46歳のコンピュータープログラマーで、仕事中にサイバーセックスから「冷たい七面鳥」に行くのがいかに難しいかを説明しました。 「私は常にサイバーセックスのために同じチャットルームに行きます。私はそこで快適に感じます、そして私は通常すぐに良いパートナーを見つけます。仕事でストレスを感じたり、仕事に圧倒されたりするときは、常にサイバーセックスについて考えます。私はいつも30分か1時間だけそれをすることを約束します、しかし時間はただ過ぎ去ります。その上、私のドライブは妻のドライブよりも強いので、害はありません。実際、それは私たちの関係を助けるので、私は実生活で誰かを探しに行きません。その後、私は妻と私の仕事に対してこれを行うべきではないことに気づきました。私がオフィスでこれをやめなければ、上司はいつかそれを知るでしょう。サイバーセックスの後でログオフするたびに、二度とログオフしないことを約束します。私はオンラインで費やした無駄な時間をすべて嫌い、失われた仕事にすぐに追いつくようにしています。数週間行くと、内部に圧力がかかっているようです。私は自分でマインドゲームをします。少しでも痛くないと自分に言い聞かせます。私が何をしているのか誰にも分かりません。時々私は実際に自分がコントロールしていると信じています。私は疲れ果てて、プロセス全体が最初からやり直しになり、これらの感情を決して取り除くことはできないと私は敗北したと感じています。誘惑は常にそこにあり、再発はクリックするだけです。」

再発は回復中の誰にとっても一般的な闘争ですが、サイバーセクシュアル中毒からの回復中にコンピューターを使用する必要があるため、問題はしばしば悪化しているようです。サイバーセックス中毒者にとって、再発プロセスは、ストップスタート再発サイクルのために特に困難です。サイクルは、強迫行動を維持するのに役立つ内部対話です。



••合理化–ユーザーは、サイバーセックスが長くてつらい一日の仕事からの「御馳走」として機能することを合理化し、「ほんの数分で害はない」、「ネット使用を制御できる」、「私はここコンピューターのところにいます、一体何ですか?」ユーザーは、数枚の写真を見たり、数分間チャットしたりする必要性を正当化しようとしますが、すぐに時間が過ぎて、行動がそれほど簡単に封じ込められないことに気付きます。



•後悔t –サイバーセクシュアル体験の後、ユーザーは深い後悔の時期を経験します。クライマックスを迎えると、中毒者は「妻を傷つけていることに罪悪感を感じる」、「ずっと無駄になっているなんて信じられない」、「私はひどい人間だ」などの行動に罪悪感や恥を感じます。私がやったこと。」

•禁欲–中毒者は、その行動を意志力の個人的な失敗と見なし、二度とそれを行わないことを約束し、その後、短期間の禁欲が続きます。この間、中毒者は一時的に健康的な行動パターンに取り組み、古い趣味への関心を再開し、家族とより多くの時間を過ごし、運動し、十分な休息を取ります。

•再発–回復中の常習者は、ストレスの多い、または感情的に充電された瞬間にコンピューターに戻りたくなると感じます。彼らはサイバーセックスを切望し、逃し始めます。彼らは、サイバーセックスがリラックスして自分自身について気分を良くするための最良の方法であると自分に言い聞かせています。または彼らは結果を気にしないようになります。彼らは、サイバーセックスが性的にも感情的にもどれほど良いと感じたかを覚えており、その後の気分がいかに悪いかを忘れています。合理化期間が再開され、サイクルが繰り返されます。



中毒者は、仕事のためにコンピューターを使用する必要があるときに、サイバーセックスの習慣をどのように蹴りますか?マウスをクリックするだけで再発した場合、中毒者はどのようにして虐待をやめることができますか?過食や食物依存症に対処するプログラムと同様に、今日のテクノロジーの世界では完全な禁欲が常に可能であるとは限らないため、中毒者はインターネットの使用について健康的で前向きな選択をする方法を学ぶ必要があります。従うべき2つの基本原則があります:

原則1:インターネットの合法的な使用を緩和することを学びます。
原則2:オンラインでの性的な素材との接触をすべて控えてください。

食物依存症の場合と同様に、特定の種類の食物は過食行動を引き起こします。たとえば、チョコレートやポテトチップスはビンジ行動を引き起こしますが、セロリスティックは引き起こさないため、これらの「トリガー」食品を避けることは回復の必要な部分です。食物依存症からの回復は、より多くの情報に基づいたより健康的な食物選択を行うために食べる方法を再学習することであり、成功はカロリー摂取量の変化や体重減少などの客観的な目標を通じて測定されます。



サイバーセクシュアル虐待と習慣性行動に対処するために、同じ基本的な手順が適用されます。まず、ネットビンビンを引き起こす可能性が最も高いインターネットの活動、状況、および感情を特定することが重要です。特定のチャットルーム、特定の時間帯、またはオンラインになる直前の気分はすべて、不適切な行為や虐待につながる「トリガー」として機能する可能性があります。回復とは、インターネットの使用方法を再学習して、オンラインで過ごす時間をより適切に選択することを意味します。成功は、達成および維持される客観的で測定可能な時間管理の目標と禁欲要件によって測定されます。目標には、オンラインで費やす合計時間数の削減、アダルトオンラインコンテンツの禁欲を維持する機能、およびその他のオフラインアクティビティの増加を含める必要があります。

第二に、中毒者はオンラインで性的な素材を控えなければなりません。この場合、これらのサイトにつながるすべてのブックマークとお気に入りを削除するか、性的な素材がブラウザーを通過するのを禁止するフィルターを追加するか、インターネットサービスプロバイダー(ISP)システム全体を家族向けのものに変更することを意味します。これらの家族向けのISPは、サーバー側からの性的なコンテンツを停止するため、再発の可能性が低くなります。これは中毒に対処するための最も効果的な方法であることがわかっています。

関連記事:
スーパーサイジングセックス
セックス依存症のダブルバインド
性依存症は関係障害です

Copyright 2012estilltravel.com。全著作権所有。によって付与された公開の許可 キンバリー・ヤング、PsyD 、 ペンシルベニア州ブラッドフォードのセラピスト

前の記事は、上記の著者によってのみ書かれました。表明された見解や意見は、必ずしもestilltravel.comによって共有されるとは限りません。前の記事に関する質問や懸念は、著者に送るか、以下のコメントとして投稿することができます。

  • 11コメント
  • コメントを残す
  • ナンシー

    2012年2月23日16:52

    あなたはこれらの男性がこれに中毒を持っていると主張していると私に言っていますか?お願いします-それは彼らが間違っていると知っている行動を正当化する方法です、そして彼らが思いついた言い訳は彼らが今それに中毒しているということです。それは本当に私を燃え上がらせます-なぜ彼らはほとんどの女性がそうであるようにただ忠実であることができないのですか?そして、彼らが忠実であることができないならば、それを所有して、その種の小さな男の子の行動のために愚かな言い訳をするのをやめます。

  • 菩提

    2012年2月23日午後6時11分

    ナンシー、多分あなたはそのような過酷で無知な判断をする前にあなた自身を教育するべきです。私たちは皆、独自の依存症の形態を持っており、それらのいくつかはマイナーであり、いくつかはメジャーです。自分の人生を調べて、手放せないものを見てください。

  • ナンシー

    2012年2月24日午後3時58分

    私が必要だと思う自分の人生のことは、オンラインのサイバーセックスをしなければならないほど悲しいことではないことをあなたに保証することができます

  • ケイ

    2012年2月24日午後8時36分

    ポルノ依存症やサイバーセックスなどの関連トピックがようやく浮き彫りになっているようですが、ほとんどの人はまだ事実を隠しているか、依存症に苦しんでいることを認めていません。私もこのグループの一員だと感じています。私はおそらくいくつかの助けを得て、最終的にこれを乗り越えることができることを願っています。

  • TravGood

    2012年2月25日午前9時

    私は必ずしもこれを誇りに思っているわけではありませんが、私は既婚男性であり、かなり幸せですが、私はこれらのチャットルームに行って、そのスリルのためにサイバーセックスを探してきました。私は決してこれに夢中になっているわけではなく、自分の妻をとても愛していますが、それでもこれについての秘密と、それを再現できるものは他にないという少しの高さについては何かがあります。私がこのようにオンラインで歩き回っていると思っていたら、妻はおそらく私を離れるだろうと私は知っていますが、彼女が知らなくても、彼女も私も傷つけないような気がします。これが私たち自身の性生活を奪うようなものではありません。

  • リズ

    2012年2月26日午前10:08

    そもそもポルノの何がそんなに悪いのか?私のボーイフレンドと私はいつも一緒にそれを見ています、そしてそれは私たちの関係を刺激します、それにダンパーを置きません。あなたが自分自身とあなたの関係に自信がない場合、それが何人かの女性を落胆させる方法を私は見ることができると思いますが、あなたがそうであれば、あなたが心配しなければならないことは何もありません。あなたが見たり読んだりしたものをインスピレーションに使ってください!

  • シャーロット

    2018年8月29日午前10時19分

    ああ、ばかげた女性!家族は壊れ、カップルは別れ、子供たちは両親を失っています。すべてこのサイバーセックス中毒のためです。目を覚ますqndあなたの自己教育を受けるあなたはこの中毒の結果を学ぶでしょう..またはあなたのSOがオンルーンセックスに夢中になってそれのためにあなたを無視するqトラップに陥らない限りあなたは学ぶことはないでしょう。

  • ダコタ

    2012年2月27日16:19

    サイトブロッカーはどうですか?それらは機能しますか?

  • アンディ

    2012年3月4日午後3時26分

    妻と家族もいる既婚男性として、私はTravGoodのコメントに特に皮肉な笑いを覚えました。彼は教科書中毒者で偽善者です。ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、サイバーセックスのチャットルームに行くスリルが大好きです。私は決して中毒ではありませんが、サイバーセックスの秘密は彼に複製できない高さの「少し」を与えます。彼の妻は、彼女が見つけた場合、彼を去りましたが、それでも彼は止まりません。彼女が知らないことは…などなど。サイバーセックスという言葉を、たとえばヘロインに置き換えれば、彼は古典的な中毒者だったと思います。私はオンラインポルノを見たことがないと言っているのですか?いいえ、私は偽善者ではありません。時々写真がありますが、チャットルームはありません。私の妻はいくつかの深刻なうつ病の問題を抱えており、長い間セックスに興味がありませんでした。しかし、私は全体がどれほどぼろぼろで、哀れで、不誠実であるかについては骨を折らない。 TravGood、あなたは人を増やし、自分自身に嘘をつくのをやめ、あなたの人生で起こっているどんな問題にも対処する必要があります。彼女が知らないことが彼女を傷つけないと信じていたら、そもそもサイバーセックス依存症のサイトに匿名の告白を投稿しなかっただろうね。

  • フィル

    2014年10月2日午前4時38分

    私は大学を卒業したばかりの若い男です。サイバーセックス依存症は、「高齢者は保守的で、テクノロジーやセックスを恐れる」ものの1つだといつも感じていました。私がどれほど間違っていたかを言って悲しんだ。私の親友は止まらない。彼は彼の愚かなオンライン中毒を続けることができるように彼の周りのすべての人を嘘をついて操作します。 25歳の彼は、サイバーの代わりにスターバックスとマクドナルドに座るために「家から逃げ出した」。彼は幼稚な未熟さと巧妙な操作の危険な組み合わせです。
    そうそう。サイバーセックスを守る必要があると感じた場合は、依存症がなくても、依存症の人はたくさんいます。 :/

  • セルゲイソン

    2020年5月9日午前8時7分

    あなたが説明したように、これはとても真実です。
    ナンシーそれは中毒です、私を信じてください。大変でしたが、この活動でだれもだましていなかったので、立ち去る必要はありません。
    私は高校時代に匿名のチャットに時間を費やし始めました。私はハンサムだと言えますが、社会不安がありました。私がサイバーセックスを発見し、女の子と一緒にsomwの成果を上げたとき、私は女の子のirlを追いかけるのをやめました。当時、私は処女ではなく、クラスメートよりも経験が豊富でしたが、オンラインはとても楽しかったようで、ソーシャルメディアをかわいくて素晴らしい女の子と交換し、とても楽しかったです。でも、みんな遠く離れていたので、また女の子を見つけて本物のセックスをしたかったのですが、オンラインで女の子と会うほうがずっと楽だったので、ドライブはありませんでした。また、多くの時間を費やしました。匿名のチャットに夢中になっているあなたの年齢の女の子を見つけるには、何時間も検索する必要がありました。そして、それはいつも「30分だけ行く」から始まりましたが、それから一晩かかり、aiは辞めることを拒否しました。私はちょうどそのように時間とまた、irlを得ることができる経験を無駄にしました。私はかつてすべてのソーシャルアカウントを削除することを厳密に決定し、オンラインの友達やガールフレンドをもう一度見つけるのに数か月かかりました。私は最近、20代前半に同じ過ちを繰り返しました。私にはたくさんの愛好家がいて、貴重な社会的、学術的生活を送っていました。しかし、それから私は再びサイバーセックスを探すことに決め、私の時間、社会的証拠、そして自尊心を失いました。私は読書と運動をやめました。再びやめるのはとても大変でした。
    また、サイバーセックス、セクスティング、ビデオコールなどの1つの大きなリスク。誰かがスクリーンショットを撮ったり、あなたの(ヌード)写真をオンラインで投稿したりしています。また、今日のソフトウェアテクノロジーを使用すると、そのIDを簡単に偽って、詐欺に遭う可能性があります。オンラインで投稿された自分のヌード写真があるかもしれないという考えは、今日まで私を悩ませています。