事件後:私は滞在するべきですか、それとも行くべきですか?

折りたたまれた手とテーブルの上で休む結婚指輪



あなたがしなければならないかもしれない最も難しい決定の1つはあなたをだましている誰かと結婚し続けるかどうかです。多くの人にとって、結婚生活を続けないという決定は非常に簡単です。ほとんどの場合、 不貞 そして結婚の契約。多くの場合、それは複雑であり、結婚を離婚するか救済するかを決定することは、悲痛で混乱を招く可能性があります。結婚は多くの人にとって莫大な投資であり、人生の他のことと同様に、投資が多ければ多いほど、損失も大きくなります。結婚は多くの夢、期待、空想と結びついているので、離婚は非常に難しい決断であり、真剣に受け止めなければなりません。

するかどうかについての健全な決定を下すのを妨げる可能性のあるいくつかの問題があります 離婚



恐れ
恐れは最も悪い決定の核心です。私たちが人生で選択をするとき 恐れ 、私たちは人間の脳の最も原始的な部分を使用しています。これは、生存のために危険な状況に対応するのに役立つように設計された部分です。人間は、脳のより進化した部分を持っている唯一の種であり、それに基づいて行動する前に、状況を評価、反映、および検討することができます。これは、離婚するかどうかを決定するときに使用したい脳の部分です。物事を遅くし、急いで行動せず、専門家と話すことは、この目標を達成するのに役立ちます。



子供を持つ
多くの離婚カップルは、子供たちに基づいて結婚を続けるという決断を下しています。離婚が子供に与える影響を考慮することは非常に重要ですが、離婚を決定要因にしないことは役に立ちます。子供は簡単にスケープゴートとして使用でき、たとえそれらの選択が最も理想的な結果をもたらさない場合でも、親がすべてのオプションを見ないようにするのに役立ちます。子供たちが実際にうまくやっている離婚した世帯がたくさんあるので、子供たちのために一緒にいることが常に唯一の最良の解決策であるとは限りません。児童療法士と会い、離婚が子供に与える影響について読むことは、知識に基づいた決定を下すのに役立ちます。

低い自己評価
あなたが恐れているので結婚生活を続けることは、低い問題があります。 自尊心 。より良い何かにふさわしくないと感じると、人々は自分の幸せを犠牲にして悪い結婚生活を続けることになります。自尊心の構築に取り組み、自分の価値を明確にすることは、滞在するか離れるかについて適切な決定を下すのに役立ちます。自分自身に力を与え、完全であると感じることは、人生のどこにいても貴重な目標です。この機会を個人の成長に利用してください。

黒と白の思考
善悪の観点から考えることは、白黒思考の最も明白な形です。不貞の後で道徳的または正しい場所に滑り込むのは簡単ですが、それは痛みを伴う真実に対処する方法にすぎません。白黒の考え方は非常に限定的であり、完全な真実に基づいていない決定を下すことにつながる可能性があります。すべての選択肢に対して柔軟性と開放性を持って離婚するという決定に取り組むことが重要です。黒や白に固執するのではなく、灰色のままでいることで、より効率的で本物の決定が可能になります。



怒り
怒りは、恐れとは異なり、あなたの婚姻状況について決定を下すときの最良の精神状態ではありません。怒りは、私たちが無力な状況でコントロールを獲得するために使用する防衛機制であり、事実に基づかない急いで決定を下す可能性があります。落ち着きと明晰さではなく、怒りを持って夫婦間の葛藤の状況に対応すると、潜在的な解決策や答えの可能性が見えなくなります。あなたが感じる怒りは正当化され期待されるかもしれませんが、それはこの重要な決定に対処するのに役立ちません。

不確実性
不確実性は、私たちが知っていることに固執する傾向を生み出します。離婚に内在する予測不可能な未来となると、最初の本能は、それがよく知られているので過去を保持することです。滞在するか去るかの決定 結婚 あなたのパートナーなしであなたの未来の予測不可能な性質によって曇ることができます、しかし真実はあなたが結婚しているかどうかにかかわらずあなたの未来は予測できないということです。ただし、将来の最良の予測因子は過去であることを覚えておくことが重要です。そのため、過去の経験、成功、失敗を利用して、今後何ができるかを正確に評価してください。これは、あなたが誰であるかの現実に基づいた選択をするのに役立ちます。

結婚生活を続けるか離れるかを決めるのは大変なことです。多くの場合、結婚と離婚に関しては心と精神が対立しているため、何をすべきかについて混乱し、不安を感じるのは普通のことです。また、前向きな結果をもたらさないと思われることについて決定を下すのは混乱を招く可能性があります。専門家に相談し、自分の考えや気持ちを認識し、適切な時間とスペースをとることは、将来のために最善の決定を下すために不可欠です。



Copyright 2010 by Andra Brosh、PhD、BCHN、 カリフォルニア州パサデナのセラピスト 。全著作権所有。 estilltravel.comに付与された公開の許可。

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  • 14コメント
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  • ミリーロードス

    2012年11月19日午後3時47分

    私のことをあまり考えていないので、カンニングをする傾向がある人と一緒にいるのは本当に難しいでしょう。

  • トビー

    2012年11月19日午後3時56分

    私は以前にもこのような状況にありました。ほとんどの場合、それはあなたがその人を再び信頼できるかどうか、そしてあなたの彼らへの愛が浮気/浮気のエピソード以上のものであるかどうかに帰着します。

    子供が大きな要因になる可能性があることに同意しますが、私の場合、子供は関与していませんが、私にとって決定はそれほど難しくありませんでした。私は関係から先に進むことを選びました。

  • トロイ

    2012年11月20日午前6時56分

    私は関係を維持することを選択しています。私が中毒だからではなく、献身しているからです。私たちは皆人間であり、それが今日「人間であるということは誤りを犯すことである」という言葉が存在する理由だと思います。

    私がもっと心配しているのは、パートナーがなぜ彼らがしたことをしたのかではなく、私がしたこと、またはしなかったことによって、彼らは悪い決断ではなく、不適切な決断をすることになりました。

    結局、彼女への私の愛と思いやりは何よりも大きいので、彼女が私に彼女が終わったことを知らせるまで、私はそうし続けます。私たちはすべて価値に基づいた決定を下す個人であり、私の価値に基づく決定は、継続しないという彼女の価値に基づく決定が高く明確になるまで続きます。その日が来ないことを願っていますが、来た場合は、彼女を幸せにする準備ができています。

    私はどんな無能さも感じません、そして私は人生がその良い時も悪い時も提供し続けると確信しています。結局のところ、人生の悪い瞬間が、良いものをはるかに良く見せているのですよね?

  • リサ

    2012年11月23日午後7時50分

    …彼女はなんて素晴らしいのでしょう。

    彼女があなたをだましているなら、彼女はばかですが、あなたが彼女に見せている善と許しを彼女が見ないなら、まあ、彼女はばかです!!!彼女が正しい決断をすることを願っています!

  • ケリー

    2012年11月20日午後2時28分

    私は夫を心から愛していて、私を彼から遠ざけることはできませんが、不正行為をした場合、それは別の話です。あなたの高い関心と自己投資があなたをあまり盲目にしないでください。改善しない。

    あなたがあなたのパートナーをとても愛していて、彼または彼女がだましているが、後悔の兆候を示し、改善を約束しているなら、あなたは続けることを考えることができます。しかし、パートナーが後悔の兆しを見せず、それを補うことなく、パートナーに対するすべての愛のために続けることは、単に失われた原因であり、あなたは将来のさらなる失恋に備えています。

  • 喜び

    2017年12月13日午前1時6分

    私の夫は彼の事柄について私にきれいになりました、しかし彼は他の女性を手放すことを望みませんでした。代わりに、彼は私に彼女を受け入れるように頼んだ。彼は感情的な事柄なので、彼は双方が協力して幸せになることを望んでいます。彼は私が傷ついていることを知っていますが、それでも先に進んで、彼らに会って一緒にいるように私に要求します。私はまだ結婚生活を続けるか、去るかについて非常に混乱しています。私はまだ彼を愛していて、彼も私と離婚したくないのですが。私には2人の子供がいるので、私はまだ検討中です。ブロッシュ博士、私が何をしたいのかをさらに決める前に、あなたの助けが必要です。

  • 細胞

    2012年11月20日16:31

    両当事者は、関係を維持することを約束し、それを機能させることを決意していますか?
    それが事件のような裏切りを乗り越えるのに必要なことだからです

  • レイチェル

    2012年12月20日午前8時36分

    夫は私をだまして、娘との妊娠中に増えた赤ちゃんの体重を減らさなかったので、彼に欲求を感じさせなかったのだと言いました(彼はいつも私に太っていると言っていたからです)。私の責任はどれくらいですか?

  • 博士ブロッシュ

    博士ブロッシュ

    2012年12月20日午前10時56分

    こんにちはレイチェル–多くの場合、結婚が決裂したときに両方のパートナーが通常何らかの責任を負うわけではありません。しかし、あなたの夫の行動は、あなたの追加された赤ちゃんの体重や関係の「望まない」と感じることによって正当化されません。あなたはこれらの両方の分野でより大きな努力をすることができたかもしれませんが、それに取り組むことに不満を持ってあなたのところに来るのは彼の責任であり、信じられないほど鈍感で何かをするのを控えるのも彼の責任でした彼の妻に残酷。別の方法でできることから学びますが、最終的に彼の意識的な選択であったことを自分のせいにしないでください。

  • ジェシカ

    2013年2月1日午後9時9分

    私は2年前にだましました。夫と私はつながりがなく、当時私たちが世話をしていた子供たちや病気の親戚との生活の動きを経験していました。私たちは私たちの関係について率直に話しましたが、彼らが言うように「話は安い」と私たちはこの時点で14歳で一緒にいました。彼は何年も前にだまされていましたが、最近ではありません。私は浮気を探しに行きませんでしたが、他の場所で見つけた注意と愛情に飢えていました。

    私たちは2年後も私の不正行為に取り組んでいます。誰もが自分のペースでこれに対処していることを理解していますが、彼は私の回復にそれほど忍耐強くありませんでした。彼のエピソードは20代だったので、それは成熟度に関係していると自分に言い聞かせます。今、私は彼の「アウトカード」のように感じています。なぜなら、それについての議論が何であれ、私はだまされて終わるからです。

    彼は私が繰り返し尋ねた評議員に会うことはないだろう。私は彼が日常的に間違ったことをすべてして彼を削減することを選びません。なぜ彼は私にそれをすることを選ぶのでしょうか?助言がありますか?

  • トロイ

    2013年2月2日午後1時18分

    ご不便をおかけして申し訳ございません。これで問題が解決することを願っております。

    まず第一に、男性と女性が共有するすべての物理的な類似点(つまり、脳、腕、脚、目、口、鼻、耳など)があっても、私たちは完全に異なると信じています。私たちは物事を異なって見、聞き、考え、そして行います。しかし、同じ理由で不貞が生じる可能性があります。私は自分の女の子をだましていないし、そうするつもりもありませんが、一度考えたことを思い出します。その時、あなたが上で述べたように、私は注意、愛、そして気遣いの欠如を感じました。しかし、私はこの女の子なしでは生きていけないことに気づきました。

    私が言おうとしていたことに戻ります。私たち(男性と女性)が同じ理由で不正行為を選択したとしても、私たちの重要な他の不正行為を認識する方法は根本的に異なるようです。進化心理学の観点からこれを見ると、物事は理にかなっています。私たちは現代的で過去の人間とは異なっていると思いますが、男性が配偶者を探している間、女性は子孫の生存を確実にする配偶者を探し続け、選択し続けることが遺伝暗号に根付いています彼らが満足しているものを見つけたら、一般的に。

    したがって、基本的に、男性が不正行為をしたが、それでも女性が彼女の生存とその子孫の生存の両方で最善の策であることを示すことができる場合、彼女はそれで大丈夫です。しかし、女性がカンニングをすると、男性はそれを巨大な出来事として認識します。なぜなら、(彼がこれに気付いているかどうかにかかわらず)彼は別の男性が彼の仲間を連れ去ることに脅かされており、今彼は彼が彼である別の仲間を見つけるために余分なエネルギーと時間を費やさなければなりません信頼できます。男性はゲームをするのが好きではありません、それは強すぎます。 「ゲーム」をするのが好きなのは男の子だけです。

    全体として、この問題の唯一の確実な解決策は時間であるため、あまり心配する必要はありません。治療はこれを修正しません、それはそれを悪化させるだけかもしれません。あなたが余分なエネルギー入力に問題がなく、それを大したことをしないなら、彼の心を取り戻すようにしてください。それが私がお勧めすることです。最後に、あなたが彼を常に愛していることを彼に知らせてください。あなたが彼を愛しているなら、それは..

    頑張って、前向きでいられないことがわかっていても、前向きでいられることを忘れないでください〜

  • アンドラブロッシュ

    アンドラブロッシュ

    2013年2月3日17:02

    あなたのコメントは非常に正確なトロイです、あなたは本当に良い視点を提供します。

    ジェシカ、あなたのパートナーはまだ彼の気持ちに完全に対処していないようです。だまされた配偶者が手放して癒し始めることができないとき、それは通常、彼らがまだ多くの認められていない痛みに苦しんでいることを示します。彼の厳しい言葉とあなたに対する怒りは、彼が自分自身の傷ついた感情を感じる必要がないための単なる方法です。彼の攻撃からあなたが感じるものは何でも、おそらく彼自身の内面の痛みを反映しています。思いやりの感覚を維持するようにしてください、そしてうまくいけば彼はやってくるでしょう。多分彼は彼自身の治療に進んで行くだろうか?彼はカップルの仕事の準備ができていないようです。

  • マンディ

    2014年4月13日19:43

    ジェシカ– 2年経っても、夫が許しと癒しに向けて進歩を遂げていない場合、あなたはいくつかの難しい選択をしなければならないかもしれません。優れたセラピストは、情事の回復を助けることができます。 (治療は間違いなく私の結婚が不貞を乗り切るのを助けました。)あなたの夫が行かないなら、あなたは一人で行くべきです。それはあなたが問題に取り組むためのより良い方法を考え出すのを助けるかもしれません。それは彼がいつかあなたと一緒に来るように刺激するかもしれません。それはあなたが結婚にとどまるかどうかを決めるのを助けるかもしれません。

  • ダネット

    2018年12月13日午前11時10分

    夫は私に彼ともう一人の男性との3Pを紹介してくれました。だから、これは私たちが会った2番目の男でした。ある夜、夫は私たちの家に行くのに時間をかけているようだったので、酔っていました。とにかく、私の夫は怒って彼に厄介なテキストメッセージを送った。この男と2週間話し合った後。男は私の夫の態度と無礼さのために彼が三人組を持ちたくないと決めました。男と私は話し続けた。私たちはセックスをし、オンとオフで話し続け、そして再びセックスをしました。男と私は現在話していませんが、私たちはお互いにある種の感情を発達させました。多分私は彼よりも。私は結婚生活を離れて独身になりたいと思っています。夫は物事を解決したいと思っているようですが、私は本当にしたくありません。本当に自分を見つけたい、独身で自分のことをしたい、この男が戻ってきてくれることを願っているからなのか、それとも何なのかわからない。