自己認識の芸術と重要性

鏡で見ている成熟した男「あなたのビジョンは、あなたが自分の心を調べることができるときにのみ明らかになります。外を見る人、夢。中を見る人は目を覚まします。」-カール・ユング



一つ確かなことは、一人一人が自分の見解、考え、そして 感情 。私たちは非常に異なっていますが、私たちは今日の私たちを構成する同様の自己分析のパターンを経験しています。これらのパターンは通常、私たちの行動の最終結果によって作成され、私たちの最強の批評家である全能の自己によって否定的または好意的に見られます。私たちの成長が、自己が私たちの行動をどのように変換するかによってどのように決定されるかは驚くべきことです。

自己認識とは、過去と現在の思考や感情に基づいて行動の要約を作成する能力です。頭の中で何が起こっているのか、そしてその理由を理解することができます。一方、自己犠牲は、私たちがそれに対して責任があること、そして結果として私たちがしていることに対して私たちが責任を負うことを受け入れることを妨げます。



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自己認識することは、目隠しなしで私たちの本当の自分を見る能力です。これは自分自身に忠実であるための最初のステップです。それには、共感、忍耐、強さ、謙虚さ、そして愛が必要です。最も難しいことの1つは、自分自身を堕落していると見なすことですが、それが私たちの姿です。私たちは皆間違いを犯し、勝利を収めています。偉大な人たちは、自分の中で両方の極端を見て、それらをより良い個人にするためにそれらをマージする方法を学ぶことができます。



人間として、私たちは一般的に、自己思考の2つの半球または極の中で生活します。一方で、私たちは犠牲者として私たちの生活を演じています 痛みを伴う出来事 私たちの過去に、障害に直面したときに無力を感じることを学びます。これらの考えは被害者の行動の兆候と見なされ、個人ごとに異なって見える場合があります。

  • あなたが不当に扱われた出来事と方法を正当化する
  • あなたがその状況で果たした役割を見ずに、人生の困難な出来事について不平を言う
  • の否定的な行動や感情を正当化するために悲しい出来事に執着する 怒り 、悲しみ、そして
  • 承認を得て潜在的な判断を避けるために、悲しい話を声に出して伝える
  • 物事を改善するために他の人が変える必要があるというスタンスを取る

もう一方の半球には、自己認識を必要とするエンパワーメントについての私たちの考えが宿っています。以下は、あなたが自己啓発を実践していることを示しています。

  • 意識的に自分自身が犠牲者の考えを手放すことを許可する
  • 過去からの困難な出来事におけるあなたの役割に責任を持つ
  • 過去の出来事の教育と経験に基づいて、将来的に積極的に対応する
  • この空白を埋めるために他の人に頼るのではなく、感情的な能力と発達を確立する
  • あなたの決定に対して全責任と行動方針をとる
  • 変化は内外の自己に取り組むときにのみ起こるというスタンスをとる

自己認識と自己犠牲の根本的な違いは、私たちが傷ついたという私たちの認識に関係しています。自己認識とは、起こったことに対する私たちの反応を観察することです。自己犠牲とは、何が起こったのかを物語るということです。



自己認識を達成するためのヒント

  • 感情的な認識に努めます。何が起こっているのか、何が引き起こされているのかを理解し、以前は否定的な反応やパターンを無効にする効果的な方法/空間で何が起こっているのか、どのように反応するのかを適切に評価できます。
  • あなたがそれらを検閲することができるように否定的で有害な考え/認識を認識してください。
  • ネガティブな行動や爆発の前に、行動の傾向と考えられるパターンを認識して、適切な調整を行います。
  • 合意に達し、あなたが選択する道と行動に影響を与えるあなたの期待、信念、そして仮定について学びましょう。
  • 過去の出来事やパターンに関係なく、あなたの行動と結果においてあなたが果たした役割に対する責任を受け入れてください。

Copyright 2013estilltravel.com。全著作権所有。によって付与された公開の許可 トッドドイチュLMFT 、 カリフォルニア州ロサンゼルスのセラピスト

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  • 6コメント
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  • アリス

    2013年12月2日16:08



    過去が彼らを悩ませることを許している人が非常に多いと思いませんか?彼らは多くの場合、すべてではなく、一部ではなく、実際に彼らに起こったことの多くに責任があるという事実を本当に忘れています?たぶん彼らは彼らに起こったことを尋ねなかったかもしれません、誰かがそうすることはめったにありません、しかしそれでも、あなたが誰を定義することを許可しようとしているのかについてあなたが決定するポイントがありますあなたはそうです。あなたが他人の行動にあなたが誰であるか、そしてあなたが何になるかを定義させるならば、あなたはある意味でこれに加担し、実際、あなた以外に責任がある人はいない。私は皆のために最高のbだけを望みます、私は本当にそうします、しかししばしば過去の行動と出来事にとらわれるのではなく、立ち上がってそれらの一歩を踏み出す時です。

  • トッドドイツ語

    トッドドイツ語

    2013年12月2日午後10時57分

    アリスあなたは絶対に正しいです。私たちの過去は私たちを困惑させ、人生の充実を得ることができず、自分自身に忠実であることができません。より多くの個人が脆弱になり、彼らの欠陥を見るのに十分勇敢であることを願っています。私は数週間前にグッドセラピーのブログに投稿された記事「自分で働く勇気」を書きました。それは信仰を飛躍させる勇気を描いています。よろしくお願いします、トッド

  • グレン

    2013年12月3日午前4時47分

    ユングからの冒頭の引用が大好きです!

    そして、どれほど真実であるか-あなたは自分が誰であるかを超えて見ると、それは何ができるかがすべてですが、あなたは内部を見て、非常に強力な方法で物事をはっきりと見て、実際の生活を見ることができます。この雨の朝、私にとって素晴らしい発見です!

  • エド

    2013年12月3日17:06

    私はあなたがここで共有したすべてが私自身の経験において完全に真実であることに気づきました。
    常に私の考えの刷新に向けて、良いこと、悪いこと、醜いことを考えています。
    ありがとうございました
    そしてヘネガー

  • ヤナ

    2013年12月4日午後8時28分

    最初はこれを行うために助けが必要であることを皆さんはご存知だと思います。そこにいた他の人からのガイダンス。ですから、あなたがそこに行ったことがあるなら、あなたはそこに他の人を連れて行くことができるでしょう、さもなければあなたはあなたをそこに連れて行くためにそこにいた誰かを必要とするかもしれません。

  • ジェニー

    2013年12月5日午前4時56分

    私が幸せであることが他の人とは何の関係もなく私を幸せにすることはずっと前に困難な方法を発見しました-それは私が幸せになるためにその人生の選択をすることです
    私の人生の他の人だけが変わるとしたら、どれだけ良いことができるかに焦点を当てて多くの時間を費やしましたが、誰が最も変える必要があるかを知っているだけですか?私、私は私があらゆる種類の制御を持っている唯一の人だからです