うつ病の治療としてのアートセラピー

ペインティングうつ病は困難な場合があります。あなたがそれを経験したならば、あなたは最も基本的な仕事が耐え難いものになり、無関心であなたの意志力を消耗させてしまう可能性があることを知っています。ベッドから出る、洗濯をする、子供と遊ぶなどの簡単な作業は気が遠くなるかもしれません。トークセラピーと投薬は役立つかもしれませんが、症状を和らげる解決策はそれらだけではありません。ここが アートセラピー アートセラピーは、サポート、リリース、統合において効果的な治療法になりました。 うつ病の症状 感覚を介してうつ病を探求することであなたをサポートすることによって。アートはあまり一般的ではないように見えるかもしれませんが、知性だけでなく全身の経験を利用するため、トークセラピーと同じくらい効果的です。

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言葉が話せないとき



あなたの最も深くて最も暗い感情について完全に見知らぬ人に開放するのは難しいかもしれません。時々、私たちは内面の混乱を経験しているときでさえ、私たちの感情を抑制し、空白の顔をするように教えられます。アートセラピーでは、言葉は必ずしも必要ではありません。単なる粘土の塊や空白のキャンバスは、痛みを伴う感情、言葉、または画像に声を与えるよりもはるかに脅威が少ない可能性があります。紙に落書きをするという単純な行為は、暗闇に光をもたらしたり、会話に火をつけたり、憂鬱な考えを解放したりする可能性があります。人間の耳には何かが聞こえないからといって、何も言われたり明らかにされたりしているわけではありません。アートセラピーは、言葉が足りないときに私たちのプロセスをサポートします。

再び感じる能力

アートセラピーは、あなたとあなたのセラピストとの間にコミュニケーションの架け橋を作ることに加えて、あなたが実際に感じていることを理解するのにも役立ちます。おそらく、あなたは落ち込んでいるときにしびれや距離があり、感じることが「できない」と感じたことがあるでしょう。アートを作ることは表現と感情の中心であり、あなたが再び感じる能力をサポートします。自分の一部を具体的で具体的なものとして作成し、外部化すると、そもそもそのような感情が存在したことを認識しやすくなります。創造することによって、あなたは自分自身に話すのが難しいものに許可と声を与えます。キャンバスに移すと、うつ病の安堵感や動きを感じるかもしれません。



自分の幸せをつくる

研究によると、私たちが美しいと信じているものを観察すると、神経伝達物質が ドーパミン 脳内の私たちの快楽センターの1つにある—が解放されます。興味深いことに、私たちが芸術を見るときに観察される脳の活動は、実際には愛を表す脳の活動に匹敵します!自分のアートを作成しただけでなく、ポジティブな気持ちが高まることを知っておくとよいでしょう。



研究によると、アートセラピーは幅広い人格のうつ病を治療する有益な方法です。多くの人がアートへの新たな情熱を発見し、感情がアートワークに反映されると現れる才能に驚いています。このユニークな分野でのみ、伝統的な精神分析医が最も難しいと考えていることを実行するセラピストがいます。うつ病の人に症状を積極的に表現、管理、克服させることです…最終結果は本当に美しいものになります。

参照:

  1. 研究によると、芸術はうつ病に役立つ可能性があります。 (2012年6月6日)。 http://www.arttherapyblog.com/mental-health/study-shows-art-may-help-with-depression/#.T9dlRdUth30から取得
  2. Bar-Sela、G。(2007年11月16日)。アートセラピーは、化学療法を受けている癌患者のうつ病を改善し、倦怠感に影響を与えました。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17351987から取得
  3. Holm、M。(2011年8月11日)。うつ病のアートセラピー。 http://www.naturaltherapypages.com.au/article/art_therapy_for_depressionから取得
  4. ライリー、S。(2001、7月)。青年期のアートセラピー。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1071468から取得
  5. Vann、M。(2012年4月4日)。うつ病を和らげる8つの型破りな方法。 http://www.everydayhealth.com/depression-pictures/unconventional-ways-to-ease-depression.aspx#/slide-3から取得

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  • コメント17件
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  • ケイティW

    2012年6月19日午後3時28分

    私は、常連客にこれをリニューアルの源として利用することを奨励するアーティストとして、そしてそれを自分で使用した患者として、アートセラピーの両面に携わってきました。これを単なる子供の遊びとは考えないでください。これを描いて作成すると、言葉が許すよりも何倍も深く、魂からコミュニケーションをとることができます。自分の人生の中で何度も癒しと慰めを与えてくれたので、ぜひ試してみてください。

  • ドニタロヴェル

    2012年6月20日午前4時15分

    コンセプトがよくわかりません。
    私ががらくたのように感じるとき、私はどのように創造的であることになっていますか?

  • クリスティ

    2016年8月22日午前9時18分



    何か違うことをするという行為は、正しい方向への一歩です。それはあなたがふさわしくないこの状態を容認しないために行動と責任を取っていると言う強力なメッセージを送ります!

  • フレームワーク

    2017年7月18日12:08 PM

    中毒と同様に、最初の一歩を踏み出すことは魔法を行います。私の娘は卑劣な画家です。彼女が新しい仕事を始めるのに数日かかりますが、最終的に彼女はそうし、彼女の気分の変化が明らかになります。試してみる。

  • 綺麗な

    2018年5月18日午後2時59分

    がらくたを描くことによってがらくたを引き出します。それを見ることができるとき、それは私たちがそれについて何かをすることができるときです。内部化されている限り、あいまいで、目に見えず、とらえどころのないままです。それを描くことはそれを具体的にします–そしてそれ故に変更可能です。

  • リッチ

    2012年6月20日午前11時53分

    @ Donita-少なくともこれを試してみることをお勧めします。あなたはあなたが幸せを感じているときと同じくらい簡単にあなたが感じている痛みについて創造的になることができます。あの顔には、抜け出したいような顔と気持ちがありませんか?それはあなたの精神から認識され、追い払われるに値しませんか?これがあなたにとって正しいことだと言っているのではありません。なぜなら、これが全面的に機能しない可能性があることを私たちは知っているからです。しかし、私があなたに言っているのは、ただ丸まって、これが持っているコントロールを許可するだけではありません。あなたは立ち上がってこれを打ち負かすためにそれよりも強くなければならないことを知っています。

  • レンガ

    2012年6月21日午前4時37分

    オープンでない人にこれを強制する必要はありません。彼らが彼らの手が強制されていると感じた場合、それは決して助けになるものではありません。

  • ケネディ

    2012年12月1日午前2時33分

    人生のいつでも誰にでも影響を与えるこの問題を強調してくれてありがとう。また、この問題を特定するための非常に効果的なポイントにも感謝します

  • ケイト

    2013年8月18日午前11時35分

    私はこのトピックに心から感謝していますが、アートセラピーの分野への言及がもっとあればもっと感謝したでしょう。アートセラピストは、アートセラピーの方法を利用するために専門的なトレーニングを受けます。私は非芸術療法士による芸術療法技術の使用を容認しませんが、彼らは芸術療法士による何らかの訓練に従事するべきだったと思います。アートは強力です。時には抑圧されてきた感情を開くことができます。訓練を受けた芸術療法士は、これらの状況に対処する方法を知っています。善意のある専門家が創造的な方法を試し、クライアントが圧倒されて制御不能になっていると感じることがよくあります。
    アートセラピスト、私の元スーパーバイザー、そして後に私の最も親愛なる同僚であるシャーリーライリーによる引用が少なくとも1つあったことを嬉しく思います。私たちの分野の専門家であり、専門職としてアートセラピーに関する多くの本や記事を出版しているCathy Malchoidiなど、他の人を含めるのは良かったかもしれません。私たちの分野は、芸術の力についての理解の欠如に苦しんでいます。私はボード認定のアートセラピストであり、私の分野で28年間実践しているライセンスを受けた結婚家族セラピストです。私のキャリアの初期から、私たちは芸術の力とその有効性に関連する神経科学についてさらに学びました。特にアートセラピーを探すことを選択した方は、アートセラピストまたは表現芸術セラピストにこの形式のセラピーを求めることをお勧めします。
    アートセラピーは、きちんと届けられれば、良いセラピーの一形態として共有していただき、ありがとうございます!

  • 地球

    2013年12月8日午後10時27分

    ひどいうつ病のため、夜はあまり眠れません…そしてこの一週間、私は描きたいもののこれらの「芸術的なビジョン」を持ち続けました…私には描く才能がありません…または多分私はそうしますが、私はまだそれを発見していません。これは、これを取り除くための鍵かもしれません。試してみます!

  • カレン

    2015年3月11日午前11時18分

    記事ありがとうございます。私がこれをあなたの注意を引くことを気にしないことを願っています、私はこの記事をまったく損なうことを見ていません。

    私は新しい方法でうつ病に取り組んでいます-私たちは私たちが作りたいと思うことに沿って私たちの振動(感情/感情)を​​上げます。新しい技術を使用して、私たちが思っている場所をはるかに超えた新しい回路を作成することができます。これを行うほど、簡単になり、人生の変化が速くなります。私たちは、私たちを妨げているものを解放することができる代わりに、私たちを閉じ込めて、自己奉仕することができる物語に入る必要はありません。私たちが右脳を利用していると、新しい認識と理解が生まれ、私たちが人生で望んでいたことを超えて見ることができるようになります。このテクニックはTBP–バランス手順–と呼ばれ、これをすべての人に伝えるためのトレーナーになったほど、私の人生は変わりました。私は15年間臨床的うつ病を患っていましたが、昨年はかなり困難な年でしたが、それが不可能だったため、うつ病に近づくことすらできませんでした。
    また、2年後の2週間で、滑った首の椎間板(3番目の椎骨)をきれいにしましたが、ほとんど動かせませんでした。これは、私の理学療法の驚きです。これの美しさは、誰でもこれを行うことができるということです!
    私にはオーストラリアでイニシアチブアートセラピーのトレーニングを受けた友人がいます。私はこれを自分で試し、興味深い経験を証明しました。ここでも話に入る必要はありません。それは、特にあなたが理解していないか、長い間原因を忘れていた内部の感情を解放するためだけの素晴らしい方法です。それは、最後に全体感を解放してもたらすための迅速な方法です。これらのテクニックのいずれかについて、さらに情報を提供させていただきます。

  • クリスティ

    2015年8月8日午後3時23分

    この新しい治療法に関する詳細情報を入手するにはどうすればよいですか?

  • クリス

    2015年5月31日午後3時22分

    訓練を受け登録されたイニシアチブアートセラピストとして、私は芸術を創造的な自己探求のツールとして使用することと、このモダリティをより深い治療用語で使用することの重要な違いを強調したいと思います。どちらにも妥当性がありますが、プロセスのメリットを十分に活用するには、癒しの旅であなたをサポートするように訓練された、訓練を受け登録されたアートセラピストと関わることが重要です。
    感覚運動の観点から作業することで、従来の会話療法では安全にアクセスできない可能性のあるトラウマに対処することができます。アートセラピーは、そうするための特に強力な方法です。

  • クリスティ

    2015年8月8日午後3時28分

    私のこの質問はkatiewに関係しています

  • パメラ

    2015年10月23日午前6時36分

    私は訓練を受けた芸術家であり、精神分析医の資格を持っています。私は表現芸術療法の分野で多くのジャンジアン、バーニー・シーゲル、および他の専門家と協力してきました。アートをセラピーとして使うのはとても快適で、コラージュや絵画の創造的な成長ワークショップも行っています。アートは、無意識にアクセスし、非言語的な方法で自分自身について学ぶための素晴らしいツールです。これらのワークショップは、訓練を受けたアナリストとしてのみ開催します。これは、出現する可能性のある資料によって、解釈とサポートが必要な領域が明らかになることがよくあるためです。個人が信頼し、安全に過ごせる空間を確保できることが、この作品の最も重要な側面だと感じています。

  • ダーレンh

    2016年8月19日午後1時19分

    私は自分のアートセラピーをしましたnは痛みの目を通して呼ばれる本を出版します獣は明らかにされますこの本は痛みと苦しみの旅の72色鉛筆画を持っていますあなたのニュースレターに私を入れてくださいdarlenea h

  • タミー

    2016年8月24日午前8時9分

    私の孫は現在EMDR療法を受けており、14歳の孫娘は非常に巧妙です。そうは言っても、彼女は重度のPTSD、不安神経症、うつ病と診断されています。ケースマネージャーは、アートセラピーは彼女にとって素晴らしいことだと言っていますが、紹介は4〜5か月間続いています。アートセラピーが彼女を助けることができると本当に信じています。彼女は言葉や音楽、芸術に慣れていないので、彼女にとって素晴らしい手段だと思います。アートセラピープロバイダーを見つけて参加させるにはどうすればよいですか?