回避性パーソナリティと社会不安:違いは何ですか?

黄色いマスタードの花のフィールドに立っている人のシルエット。社会不安と回避性パーソナリティ障害はいくつかの共通の特徴を共有していますが、それらは別々の精神的健康状態です。 2つの条件は多くの点で類似しているように見えるため、人々が一方を他方と間違えることは珍しくありません。



特定の診断を受けるよりも、単に助けを得ることが重要な場合があります。しかし、何が彼らに影響を与えているのかを知ることは有益だと感じる人もいます。場合によっては、治療への最善のアプローチは精神的健康の問題ごとに異なるため、誤診が治療に影響を及ぼし、人が改善するのを難しくする可能性があります。

社会不安 、または社会恐怖症は、特定のタイプの 不安 社会的状況への恐れが特徴です。社会不安のある人は、公の場で恥ずかしい思いをしたり、他人に否定的に判断されるようなことをしたりすることを心配しています。人前で恥ずかしいことをすることに神経質になることはかなり一般的ですが、社会恐怖症で発生する恐怖や不安の感情は非常に苦痛になり、仕事、学校、または日常生活の他の部分で困難を引き起こす可能性があります。社会不安を持つ人々の約75%は、診断されたときに8歳から15歳の間です。



回避性パーソナリティ障害 クラスターCの人格障害です。 パーソナリティ障害 は、思考や行動のパターンが日常生活に影響を与える特定の種類のメンタルヘルスの問題であり、パーソナリティ障害のある人は、他の人や一般的な状況を理解するのに苦労しているため、職業上および個人的な生活に困難を感じることがよくあります。



Levana Slabodnick、LISW-S オハイオ州コロンバスのセラピストは、社会不安と回避性パーソナリティの違いの1つは、人が自分の経験をどのように見ているかにある可能性があることに気づきました。彼女は次のように説明しています。「社交不安障害と回避性パーソナリティ障害の根本的な違いは、患者が自分の痛みをどのように感じるかに関係しています。不安を抱えている人は、不安が不合理であり、世界が自分自身を判断するほど厳しく判断していないことを基本的なレベルで理解しています。一方、APDを持っている人は、この洞察を欠いています。彼らは根深い感情を持っています 不安 そして 無価値 彼らは事実であると信じています。」

回避性パーソナリティを持つ人々は、しばしば社会的にぎこちなく、他の人より劣っていると感じます。彼らは批判に非常に敏感になる傾向があり、 拒絶 そして、彼らが彼らの歓迎を確信していない限り、しばしば友達を作ることや社交行事に参加することを避けます。の気持ち または自己嫌悪は、社会不安よりも回避性パーソナリティと強く関連しています。この状態は、小児期に発症することが多いものの、小児では診断されないことがよくあります。

回避性パーソナリティ障害と社会不安

社会不安と回避性パーソナリティは、存在することへの強い恐れを共有しています 恥ずかしい または社会的状況で判断されます。人々は、内気、臆病、ぎこちない、またはいずれかの状態の人を説明するかもしれません 恐ろしい



これらの状態に関連する恐怖は、次のような多くの方法で現れる可能性があります。

  • 社会的状況の回避
  • 見知らぬ人との交流を避ける
  • 自尊心
  • 内気 または他の人の周りの臆病
  • 隔離 他人からまたは完全な社会的撤退

回避性パーソナリティがより深刻なタイプの社会不安であるかどうかについての議論は、メンタルヘルスの専門家の間で存在します。の第5版によるとDSM、これらの問題はしばしば一緒に診断され、同じ懸念の異なる提示のように見えるかもしれない点まで重複する可能性があります。しかし、回避性パーソナリティは通常、人生のほとんどまたはすべての領域で回避のパターンを伴いますが、社会不安は、いくつかの特定の状況でのみ回避を伴う場合があります。ザ・DSMそれらを別々に分類し続けます。

回避性パーソナリティがより深刻なタイプの社会不安であるかどうかについての議論は、メンタルヘルスの専門家の間で存在します。



リスク要因に関しては、2つの問題は引き続き類似点を共有しています。遺伝的および環境的要因は、どちらの状態の発症にも寄与する可能性があります。回避は学習された応答である可能性があります。たとえば、人々は否定的な経験の後に社会的状況を避け始めるかもしれません。子供の頃に恥ずかしがり屋であると、社会不安や回避性パーソナリティを発症する可能性も高まりますが、恥ずかしがり屋であるからといって、必ずしもどちらかの問題が発生するわけではありません。

体験する 乱用トラウマいじめ 、または小児期の他の否定的な出来事は、社会不安と回避性パーソナリティの両方のリスクを高める可能性があります。しかし、怠慢、特に身体的怠慢は、回避性パーソナリティの重大な危険因子です。 2つの条件を比較した2015年の研究では、関心のない介護者がいる、介護者に拒絶されていると感じている、または子供時代に十分な愛情を持っていないことが、回避性パーソナリティを持つ人々でより一般的であることがわかりました。

特定のリスク要因は、2つの条件の間で異なります。

  • 一部の研究では、病気の後に誰かの容貌が変化した場合、回避性パーソナリティが発生する可能性が高いことが示唆されています。
  • 研究は、脳の構造が不安に寄与する可能性があることを示唆しています。もしあなたの 扁桃体 恐怖への反応を調整するのに役立つと信じられている、は非常に活発であり、特定の状況では他の人よりも大きな不安を経験する可能性があります。
  • 社会不安のある親または兄弟がいると、人が症状を発症する可能性が2〜6倍高くなります。DSM-5

社会不安やAPDの治療を受けるべきですか?

治療は一般的に回避性パーソナリティと社会不安の両方に推奨されます。メンタルヘルスの問題を診断できるのはメンタルヘルスの専門家だけです。回避性パーソナリティまたは社会不安の症状があると思われる場合は、資格のあるセラピストまたはカウンセラーとの約束をすることから始めるのがよいでしょう。

潜在的なカウンセラーにあなたの特定の症状を知らせ、あなたの特定の経験を説明することは、彼らがあなたを助ける資格があるかどうかを決定するのに役立ちます。すべてのセラピストがすべてのメンタルヘルス状態を治療した経験があるわけではありませんが、倫理的なセラピストは、別のセラピストがより役立つと思うかどうかを常に知らせます。

社会不安はしばしば 認知行動療法(CBT) 。この治療法は、苦痛を引き起こし、あなたに悪影響を与える考えを特定するのに役立ちます。それらを特定したら、それらを変更する方法を学びます。あなたは一人でCBTを行うことができますが、一部の人々は 集団療法 役に立ちました。

暴露ベースのCBT は、恐怖の状況にゆっくりとさらされるCBTへの特定のアプローチです。このアプローチには、スキルの練習やロールプレイングのテクニックが含まれることが多く、どちらも安全な治療空間で他の人とより快適に交流できるようになります。

2015年の調査によると、 きまぐれの親切 他の人にとっては、4週間後に研究参加者の社会不安の症状の減少につながりました。

治療には大きなメリットがありますが、社会不安がすぐに改善しない場合もあります。カウンセラーと一緒に働いていて、それでも日常生活に重大な困難を経験している場合は、精神科医が推奨することがあります 投薬 、 といった:

不安神経症の薬は社会不安のいくつかの症状を和らげるのに役立ちますが、治療はあなたが経験していることに対処する方法を学ぶのに役立つので、同時に治療を続けることは良い考えです。これはあなたの症状により永続的な影響を与える可能性があります。

多くの人が人格障害は治療できないと信じていますが、そうではありません。特に長い間症状があった場合は、治療が難しい場合があります。しかし、治療は依然として非常に役立つ可能性があります。回避性パーソナリティを持つ人々は、社会的なイベントに参加できない結果として孤独や苦痛を経験したときに、しばしば治療を求めます。

研究によると、回避性パーソナリティのある人は、家族のサポートがあれば、治療がうまくいく可能性があります。

あらゆる種類の会話療法は、回避性パーソナリティに役立ちます。 CBTは一般的にこの状態を治療するために使用されますが、他の有用なアプローチには家族療法や集団療法が含まれます。研究によると、回避性パーソナリティのある人は、家族のサポートがあれば、治療がうまくいく可能性があります。集団療法は、人々が安全な場所で人間関係やコミュニケーションのスキルを伸ばす方法を学ぶのに役立ち、人格障害の治療によく推奨されます。

回避性パーソナリティの治療に使用される特定の薬はありません。ただし、抗うつ薬や抗不安薬は、いくつかの重度の症状を和らげるのに役立つ場合があります。

結論

社会不安と回避性パーソナリティにはいくつかの類似点があり、治療へのいくつかのアプローチは類似している可能性があります。あなたが持っている状態に関係なく、治療は助けることができます。社会的状況に苦しんでいる場合は、助けを求めることが重要です。社会不安や回避性パーソナリティが治療されない場合、次のような合併症 うつ病 、分離、および 薬物乱用 発展することができます。一部の人々は重大な経験をするかもしれません 孤独 と苦痛。

セラピストと話すことはあなたが診断を得るのを助けることができます。しかし、あなたはまた、あなたが経験する感情に対処する方法を学び、これらの感情を克服する方法を探求し始めます。セラピーは、他の人との付き合いに慣れるのに役立ちます。やがて、あなたは社会的状況に参加するのがより簡単になるかもしれません。

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