スポーツ心理学がオリンピック選手の金メダル獲得にどのように役立つか

連動した指に顔を押して黒い背景の若いアスリートオリンピックのアスリートは、オリンピックでのメダルという共通の目標を達成するために何年もトレーニングを行っています。彼らは自分の体を人間の能力の限界まで押し上げ、表彰台に立って金、銀、または銅メダルを獲得します。オリンピックに出場するには莫大な身体能力が必要ですが、そのプレッシャーは、試合中およびそれ以降の両方で、アスリートに大きな心理的負荷をもたらすことがよくあります。



スポーツ心理学 メンタルヘルスの分野では目新しいものではありませんが、ここ数十年で注目、関心、受け入れが高まっています。スポーツ心理学の分野は、アスレティックトレーニングとパーソナルカウンセリングの交差点に不正確に配置されており、スポーツと開業医によって大きく異なります。

多くの場合、焦点は、 コンペ プレーヤーまたはチームの全体的なメンタルヘルスに影響を与えます。アスリートの幸福が究極の目標である一方で、スポーツ心理学者はまた、アスリートの達成を最適化するために精神的なタフさを促進します。国際試合で、そして世界中の大勢の観客が見守る中、もう1つの重要なハードルがスポーツ心理学者に直面しています。オリンピックサイズです。 パフォーマンス不安



スポーツ心理学とは何ですか?

それは、による簡単な観察から始まりました 心理学者 1898年にノーマントリプレットと名付けられました。の分野のパイオニア 社会心理学 、彼は、サイクリストは通常​​、競合他社の前でパフォーマンスが向上することに気づきました。そのような手がかりを認識することは、心理学者が運動能力を高めるための最良の方法を見つけるだけでなく、エリートアスリートが直面する明確なプレッシャーを理解するのにも役立ちました。コーチやチームメイトを失望させたくない、ファンの期待に応えようと努力するなどの懸念は、個人的な問題と組み合わせることができます。 ストレス 、および 自己不信



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高度な検索 今日、スポーツ心理学者はあらゆるレベルのアスリートと協力して、パフォーマンスを向上させ、パフォーマンス関連のストレスを管理し、 不安 、怪我に関連する精神的な課題に対処するのを助け、アスリートが自分のしていることを楽しむように促します。調査によると、プレーヤーを利用することには価値があることがわかっています。 ゲームのために。そのような努力はアスリートを維持するのに役立ちます やる気 厳しいトレーニング計画と身体運動に対して。

スポーツ心理学者は、アスリートに高いが現実的な目標を設定するように促し、集中力と集中力を維持するスキルを開発し、制御された呼吸と前向きなセルフトークを通じてストレスの管理を支援します。スポーツおよびフィットネスの心理学者が運動能力を高めるために使用する一般的な手法は、視覚化です。たとえば、バスケットボールプレーヤーは、フープを物理的に撃つだけでなく、バ​​スケットボールがフープにうまく落ちるのを視覚化するために練習時間を費やすことがよくあります。同様に、射手はターゲットを見つける矢の精神的な絵を描くかもしれませんが、ダイバーは最小限の水しぶきで完璧な形でプールに入るのを想像するかもしれません。

スポーツ心理学者はまた、スポーツ内および一般の両方で、人々に効果的に対処するようにアスリートに教えています。彼らは一般的に、個々の競技会においてさえ、「チーム」の一般的な幸福に気を配りながら、コーチやアスリートの家族を助けます。ストレス軽減法を含む特定の技術は、アスリートを取り巻く人々がより効果的にサポートを提供するのに役立ちます。



スポーツ心理学者は、プロスポーツ選手の人生でスコアボードを見ない唯一の人の一人かもしれません。家族、コーチ、観客は、パフォーマンスに基づいて本能的または無意識にアスリートを判断する可能性がありますが、スポーツ心理学者は、敗北に直面したときのサポートと勝利のスリルの視点を提供することに焦点を当てて、結果を超えて見ている可能性があります。

世界中のアスリートは、チームの重要なメンバーとしてスポーツ心理学者を受け入れているようです。オリンピック選手のエラナマイヤーズは、2014年ソチ冬季オリンピックで銀メダルを獲得し、2010年バンクーバー冬季オリンピックで米国オリンピックボブスレッドチームの一部として銅メダルを獲得しました。彼女のキャリアを通して、彼女はコーチとスポーツ心理学者が並んで働いてきたと言います。

「最近、私たちは氷上にいなくても、運転を改善するために全員が協力しています」とマイヤーズは言いました。 「私のコーチは、私たちが運転で行っている作業が正確で適切であることを確認するために対話します。私のスポーツ心理学者は私のコーチと対話して、トレーニングや競技の時期に私の精神的環境が適切であることを確認します。」



時折、それらの役割が曖昧になる可能性があると彼女は言った。 「時々、私のコーチは私のスポーツ心理学者のようであり、私のスポーツ心理学者はコーチとして行動します。」

よりグローバルな規模で、マイヤーズは、一部には国際的なゲームのおかげで、スポーツ心理学の分野が拡大していると見ています。

「今ではオリンピックの報道について公然と議論されています」と彼女は言いました。 「スポーツ心理学が主流になりつつあり、世界中のアスリートのパフォーマンスを本当に高めていると思います。」

現代のスポーツ心理学者

個々の競技会は前世紀にそれほど劇的に変化しなかったかもしれませんが、今日のアスリートが演じる競技場は変化しています。 2012年ロンドンオリンピックは、米国史上最も視聴されたテレビイベントとして新記録を樹立し、たった1か国で2週間のゲームで2億2,000万人近くのアメリカ人視聴者を魅了しました。

今日のオリンピックアスリートは、技術的な気晴らしの増加に囲まれ、時にはファンや仲間のアスリートの期待に圧倒される、この明白な国際的なスポットライトで競争しなければなりません。現代のオリンピックの規模と規模は、イベントに関係なく、スポーツ心理学者のサービスをさらに価値のあるものにします。

今日、スポーツ心理学者は、あらゆるレベルのアスリートと協力して、パフォーマンスを向上させ、パフォーマンスに関連するストレスや不安を管理し、怪我に関連する精神的な課題に対処し、アスリートに自分の仕事を楽しむように促しています。スポーツ心理学者が専門的にどのように活動するかはさまざまです。個人的な慣行を相談または維持する人もいれば、プロのチーム、リーグ、または個々のアスリートのスタッフにいる人もいます。彼らのサービスは現在、米国のナショナルフットボールリーグやメジャーリーグベースボールからブラジルのワールドカップチームに至るまで、世界中の主要なスポーツ組織で一般的に受け入れられ、採用されています。

2016年のリオでの夏季オリンピックでは、過去の大会よりもさらに多く、スポーツ心理学がゲームで個別の注目を集めました。メディアは、体操選手のシモーネバイルズや水泳選手のマイケルフェルプスなどのオリンピックスターのバックストーリーを語るとき、アスリートの精神的な強さや レジリエンス メダルを獲得するために必要です。

時折、スポーツ心理学者は、ブラジルの2014年ワールドカップでの敗北の場合のように、アスリートのパフォーマンスに対して自分のメリットが判断される場合があります。チーム心理学者に対するコーチの試合前のサポートは、ドイツに敗れた後すぐに精査されました。

それでも、スポーツ心理学の分野の人々は、実際には、彼ら自身の個人的な経験を通してそのような課題に立ち向かうためのより良い準備ができているかもしれません。元アスリートやアクティブなスポーツ愛好家としての経歴を持つことが多い今日のスポーツ心理学を実践している人々は、疑いと敗北の鋭いエッジと、アスリートの偉大さへの内なる衝動を直接認識しています。

参照:

  1. AASP。 (n.d.)。応用スポーツ&運動心理学。 http://www.appliedsportpsych.org/about/about-applied-sport-and-exercise-psychology/から取得
  2. ジョイス、N。(2008年7月)。スポーツ心理学の初期。 http://www.apa.org/monitor/2008/07-08/sport-psych.aspxから取得
  3. O’Connell、M。(2016年8月6日)。テレビの評価:リオオリンピック開会式はロンドンから28パーセントの落下。 http://www.hollywoodreporter.com/live-feed/tv-ratings-rio-olympics-opening-ceremony-how-many-watched-917393から取得
  4. OCSPサービス。 (n.d.)。 https://www.sportpsych.org/servicesから取得
  5. Patmore、A。(2014年7月9日)。スポーツ心理学者がブラジルのワールドカップの希望を救えなかった理由。 https://www.theguardian.com/football/2014/jul/09/why-sports-psychologists-couldnt-save-brazil-world-cupから取得
  6. Rathi、A。(2016年8月9日)。コーチができないオリンピック選手のためにスポーツ心理学者が行うこと。 http://qz.com/753857/for-olympians-to-reach-the-highest-level-they-need-a-sports-psychologist/から取得

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  • コメント9件
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  • reg

    2016年8月22日午前9時20分

    私はランナーであり、競争はしていませんが、自分の中で壁にぶつかり、短期間でも外出する気にさせるのに苦労しています。これは私を助けることができる何かでしょうか?私はスポーツが大好きです、そしてそれから私は自分自身と議論して行きません

  • ルーク

    2016年8月22日午前11時25分

    確かに、PEDの代わりに、パフォーマンスを向上させるためにこれを行っている人々が、すべてテストで陽性であると思われる、または使用をやめようとしているという話を聞いてほしいと思います。
    それは競争力を獲得する方法ですが、すべてのスポーツでそのような汚れであるドーピングではなく、アスリートのハードワークによってすべてもたらされる方法を通してです。

  • キャメロン

    2016年8月22日午後3時28分

    アスリートは私たちの他の人と同じように、私たちが他の人にもっと才能があるかもしれない特定の分野でのみより才能があります。しかし、それは彼らが人間であり、私たちと同じように彼らが自己疑念の期間になりがちであるという事実を変えません。これは、カウンセラーや心理学者がやって来て、彼らがゲームで驚異的な仕事をするのを本当に助けることができる場所だと思います。時には、自分が不足していると見なされる可能性のあるすべての方法を考える必要はなく、自分の能力と才能に自信を持つ必要があります。それはスポーツ心理学が誰かのためにテーブルにもたらすことができるものの多くです。

  • ウォルト

    2016年8月23日午前8時14分

    これはプロだけのものではないと確信しています。私は、この種のサービスをプレーヤーが利用できるようにする高校や大学のプログラムをいくつか知っています。
    競争力を獲得して勝利することがすべてです。、

  • ロリ

    2016年8月23日午後2時10分

    私の娘はとても才能のあるアスリートですが、彼女が自分自身を二度と推測しなければ、彼女はさらに多くを達成できることを私は知っています。

    彼女のコーチは常に彼女にそれらの信頼水準に取り組むように勧めています、しかし彼女にとって、それは彼女がそれについてあまり心配し始めると彼女が集中力を失いそしてシャットダウンするような精神的なことです。

    私たちは彼女の将来の運動奨学金を非常に望んでいるので、私の夫と私は、彼女をスポーツに重点を置いた誰かと会わせることは、長期的には彼女にとってボーナスの利益になるかもしれないと考えています。

  • ボニー

    2016年8月24日午前10時26分

    子供でさえ非常に早い年齢を形成します、彼らが運動能力を持っているならば、彼らは彼らに莫大な量の圧力をかけられます。最高であり、勝ち、チームを運ぶというプレッシャー。それは誰にでも、特に子供に大きな不安を引き起こす可能性があります。
    これがあなたが子供にやっていることであり、彼らに言っているのなら、あなたはおそらくゲームがかつて彼らのために持っていたかもしれないすべての楽しみを奪っているような気がします。
    そのプレッシャーに自分でどのように対処するかを考えてください。

  • タリー

    2016年8月25日午前10時35分

    人生のストレスを和らげる方法について人々に具体的なアイデアを与えることは、多くの人にとって本当のゲームチェンジャーになる可能性があります

  • メリッサ

    2016年8月27日午前10時33分

    ああ、あなたが使うお金があれば、あなたのために誰かがそこにいると確信しています

  • 遺伝子

    2016年8月29日午前10時29分

    このすべての私のポイントは、あなたがここまで行った場合、たとえばオリンピックと言えば、あなたは才能があり成功した人だということだと思います。明らかにそれが真実であり、スキルと才能がなければこれまで達成できなかったとあなたに言う人が必要なのはなぜですか?

    誰にとっても明らかであり、自分が思っている以上のことをしているはずなのに、どうやってこの種の不安があなたを妨げ始めているのか理解できません。