私は最悪の運を持っています:トラウマは私たちを不幸に感じさせることができますか?

四つ葉のクローバーを持っている手聖パトリックの日には、緑の四つ葉のクローバー、幸運のお守り、そして幸運の願いが込められています。しかし、多くの人々、特に トラウマ 背景、不幸の暗い雲が彼らが行くところすべてに続くように感じます。



トラウマセラピストとしての私の仕事の中で、「私は悪いことが起こっていることに夢中になっているような気がします」と言う人を何度も聞いたことがあります。彼らは、何かひどいことが起こって彼らを再び倒したときに、唇を水の上に上げ始めたという感覚を説明しています。

場合によっては、実際には正しいかもしれません。トラウマを負った人が再び犠牲になる可能性が高いことを示唆するいくつかの研究があります。多くの理論がこの現象を説明しようとしています。ここでいくつか調べたいと思いますが、何よりもまず、この記事の意図は 犠牲者を非難する トラウマの。もしあるなら 乱用 または実行、説明責任、責任、および過失常に加害者にあります。誰も虐待を望んでいません。誰も犯されたくない。誰もそれを求めません。ここでの意図は、トラウマを経験した人々の経験を検証することと、トラウマの「暗い雲」の下から抜け出せないように見える理由のさまざまな説明を探ることの両方です。

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貧困の悪循環

私が探求したい最初の道は、 貧困 。不足を伴うことが多い課題に苦しんでいる人のために 財源 、被害を受ける可能性が高い。食料品を買う余裕があるのか​​、家を暖めるのか、家賃を払うのかが常に不確実な、給料から給料までの生活は、世界の安心感を脅かしています。安全を感じないとき、 基本的なニーズ 満たされていない場合、感情的に規制されていると感じることは非常に困難です。私たちは感情的な痛みを麻痺させようとするかもしれません 物質 、セックス、ギャンブルまたは 自傷 。これらの対処方法は、次に、典型的なレベルの機能を維持することをさらに困難にする可能性があります。



ザ・ 有害な小児期の経験(ACE)アンケート 、疾病管理予防センターによって実施された縦断的で包括的な研究は、小児期のトラウマを次のような多くの問題と関連付けました。 慢性的な健康問題 、中毒の問題、 関係の問題 、および 職場の問題 (CDC、2015年)。貧困とトラウマの間には強い相関関係があり、次の食事がどこから来ているのかわからない場合、自分を幸運または幸運だと見なすのは難しい場合があります。

解離

私たちがトラウマを経験するとき、私たちは現時点からある程度「チェックアウト」しますが、他の人よりもチェックアウトする人もいます。多くの人は、自分の体の上に浮かんでいる、または遠くから自分自身を見ているという感覚を説明します。霧や眠気を感じたり、薬を飲んだように感じたりする人もいます。

解離 トラウマの背景を持つ多くの人々が報告する「不運」についての別の説明につながります(Sar、2014年)。多くの場合、トラウマを経験した人は、人の本を読むことができなくなるまで解離する可能性があります 非言語的 合図。たとえば、虐待がすでに始まるまで、虐待関係の危険信号は表示されない場合があります。多くの場合、彼らはサバイバルモードで存在し、行動や選択が彼らの将来にどのように影響するかを見ることができずに、各瞬間を通り抜けるだけです。時には、解離は人々が人々のを読むことができないようにすることもできます 境界 、関係の闘争や対立につながる可能性があります。彼らは自分の体や持ち物で何をしているのかについてあまり気にしないかもしれず、しばしば物を置き忘れたり失ったりします。



トラウマの繰り返しは、私たちのシステムが物語の新しい、より力強い結末を作り出すのに役立つようです。私たちは大人と同じことをします—私たちは自分の体でそれをします。言い換えれば、私たちは無意識のうちに加害者を映し出す人々との関係を模索して、より幸せでより解決された結末を見つけようとするかもしれません。

トラウマの背景を持つ人々はまた、中毒に対してより脆弱であり、それは別の形態の解離と見なすことができます。言い換えれば、彼らは物質で彼らの痛みを麻痺させようとする可能性が高いかもしれません。依存症の闘いに伴う不幸は数多くあります。経済的困難、法的な問題、人間関係の失敗など、人々が不運と呼ぶかもしれないすべてのものです。痛みを麻痺させるために物質を使用することは、これらの闘争に寄与することができる1つの要因です。気を配るのが難しいことや、考えを整理して緊急の問題に優先順位を付けることができないことは、解離によって発生する可能性のある他の要因です。

トラウマを繰り返すことへの衝動

トラウマのある人が再び犠牲になり、さらに多くのトラウマを経験する傾向がある理由についての3番目の理論は ベッセルファンデルコルク 「トラウマを繰り返す衝動」の理論(van der Kolk、1989)。 (被害者を非難することを避けることがいかに重要であるかをここで再び述べたいと思います。)



人間のシステムは健康を望んでいます。子供たちがトラウマを経験し、入る機会があるとき 遊戯療法 、彼らは人形やおもちゃでトラウマを再現する可能性があります。スーパーマンが来て犠牲者を救助するか、ライオンが来て加害者を食べるまで、彼らはトラウマを何度も再現します。その時点で、少なくともその発達段階では、トラウマが処理されたと見なします(子供は思春期または成人期に達したときに症状の再浮上を経験し、トラウマを再度処理する必要がある場合があります)。

トラウマの繰り返しは、私たちのシステムが物語の新しい、より力強い結末を作り出すのに役立つようです。私たちは大人と同じことをします—私たちは自分の体でそれをします。言い換えれば、私たちは無意識のうちに加害者を映し出す人々との関係を模索して、より幸せでより解決された結末を見つけようとするかもしれません。もちろん、問題は、通常、虐待、トラウマ、不幸が増えることです。

私たちの脳は物語が大好き

最後に、この単純な事実があります。すべての人に悪いことが起こることがあります。私たちの脳は物語に基づいて機能します。私たちの脳は私たちの世界を理解しようとします。私たちが自分自身に語る物語が、私たちが不運で呪われているというものである場合、私たちはその物語に合う物語を洗練するために私たちに起こるすべてのことをフィルタリングするかもしれません(ブラウン、2017)。

ほとんどの場合、私たちの生活には原因と結果があります。私たちが行うことと私たちが作り出す生活にはパターンがあります。私たちが「不運」を抱えているという信念は、実際にはこれらのパターンの理解の欠如である可能性があります。私たちのトラウマと解離に対処し、豊かな生活を作り出すために、私たちは必要かもしれません 専門的なサポート 。

しかし、事故が起こったことを思い出すよう努めることもできます。悪いことが起こります。私たちが不運であるという証拠を探して歩き回ると、私たちの脳は私たちの仮説に合うように私たちに起こることをフィルタリングできるので、それを見つける可能性があります。

以前の理論は水を保持しているので、割り引くべきだと言っているのではありません。そして繰り返しますが、トラウマを経験したり犠牲になったりすることを求める人は誰もいません。トラウマ体験を経験した人は彼らのせいではありません。しかし、私たちが歩く道と私たちの選択肢を所有できるほどできる作るほど、私たち自身の強さと力が見え始めるでしょう。そうすれば、勇気と勇気よりも幸運を得る良い方法はないことに気づき始めるかもしれません。 思いやり 、私たちの道と完全な真実と一緒に座る私たちの能力の両方のために。

参照:

  1. 有害な子供時代の経験(ACE)。 (2016年4月1日)。疾病管理予防センター。 https://www.cdc.gov/violenceprevention/acestudy/index.htmlから取得
  2. ブラウン、B。(2017)。強く立ち上がる:憤慨する能力が、私たちの生き方、愛、親、そしてリードの方法をどのように変えるか。ニューヨーク州ニューヨーク:ランダムハウス。
  3. Sar、V。(2014)。解離の多くの面:精神医学における革新的な研究の機会。臨床精神薬理学および神経科学、12(3)。 171-79。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4293161から取得
  4. van der Kolk、B。(1989)。トラウマを繰り返すことへの衝動。北米の精神科クリニック、12(2)。 389-411。

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