パラドックス:幸福の追求がどのように不幸につながる可能性があるか

中年の男性が地図を手に海岸沿いを歩いている。より幸せになるために働くことは、かなりの時間の約束になる可能性があります。で公開された4つの試験によるとPsychonomic Bulletin&Review、追求する時間の制約 幸福 逆説的に、人々は幸せを感じなくなるかもしれません。研究によると、幸福を求めている人々は、暇が少ないように感じることがよくあります。今回のプレッシャーは、人々の幸せを損なう原因となる可能性があります。

幸福が時間感覚にどのように影響するか

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最初のトライアルでは、研究者はAmazonのMechanicalTurkから113人の参加者を募集しました。 7項目の尺度で、人々の幸福への欲求を評価しました。この欲求は、次のような声明との合意によって測定されました。 意味のある人生 、私はほとんどの場合幸せを感じる必要があります。」研究者はまた、参加者がどれだけの時間を過ごしたかについての彼らの認識について調査しました。個人は、「時間がずれている」などの主張にどれだけ同意したかを報告しました。

幸福を重視する人は、時間が少ないと思う傾向がありました。



幸福を求めることと達成すること

2回目の試験では、117人の学部生がテレビ番組に関する研究を完了しました。研究者たちは、あるグループに映画を見ながら幸せを感じるように指示しました。彼らは他のグループに 感情 自然に発生します。参加者は、橋の建設についての「中立的な」映画か、「幸せな」ドタバタコメディ(ミスタービーン)のどちらかを見ました。映画は同じ長さでした。



幸せになりながらニュートラルな映画を見た人は、映画が短いと感じました。

それでも、幸せな映画を見ながら幸せを求める人々は、時差を感じませんでした。これらの結果は、幸福を「達成する」人々は時間の不足を感じないことを示唆しています。すでに幸せな人は、さらなる幸せを追求することによる悪影響から守られているようです。

幸福が時間を費やしていると感じるとき

3番目のトライアルでは、300人のMechanicalTurk参加者を募集しました。あるグループ(「ハイタイム」グループ)は、幸福にどれほど時間がかかるかを説明する記事を読みました。 2番目のグループ(「ロータイム」グループ)は、幸福はまったく時間がかからないと主張する記事を読みました。 3番目のグループは記事をまったく読んでいませんでした。



「ハイタイム」グループとコントロールグループの両方が、時間が不足していると感じました。研究者たちは、平均的な人はすでに幸福には時間がかかると信じているので、グループが同様に反応したと主張しています。次に、研究者は2つのグループをマージするためにデータを調整しました。合併したグループと「短時間」のグループを比較すると、幸福にかかる時間が短いと信じている人は、スケジュールの負担が少ないと感じました。

時間の感覚が幸福にどのように影響するか

4回目の試験では、研究者はMechanicalTurkから100人の参加者を募集しました。参加者は2つのグループに分けられました。あるグループ(「幸福を求める」グループ)は、彼らが幸せになると思う10のことをリストアップしました。 2番目のグループは、彼らがすでに幸せであると証明したと彼らが考えた10の事柄をリストしました。

幸福を求める人々は、あまり幸せではないと報告しました。彼らはまた、時間が少ないと感じました。すでに幸せだった理由を挙げた人たちは、もっと時間と幸せがあると感じました。研究者たちは、時間の知覚が、より低い幸福レベルを直接予測することはほとんどないことを発見しました。

幸福への道は何ですか?



これらの研究は、幸福の追求は人々が気分を良くするのを助けないかもしれないことを示唆しています。幸せを感じる人は、いつでも未来が遠いので、現在の多くを自分の目標を追いかけて過ごしたことを後悔するかもしれません。 メンタルヘルスの専門家 時間の制約が、知覚されたものであれ、実際のものであれ、幸福にどのように影響するかについて注意したいと思うかもしれません。

自分自身をすでに幸せだと思っている人は、改善されているのを見るかもしれません 気分 。維持するなどの戦略 感謝 ジャーナルは満足感をサポートすることができます。研究によると、現在の良いところを特定することで、幸福を追求するために費やした時間は、代償に見合う価値があると感じることができます。

参照:

  1. Kim、A。、およびMaglio、S。J.(2018)。幸福を追求する時間の消失。Psychonomic Bulletin&Review。 https://link.springer.com/article/10.3758%2Fs13423-018-1436-7から取得

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